每年10月12日是世界關節炎日;世界關節炎時間是10月12日，星期三。

世界關節炎日的節日由來

1998年4月，在WHO支持下，于瑞典隆德大學舉辦了由70多名骨科、風濕科、骨質疏松、創傷學及理療與康復專家參加的研討會，會上Lars Lidgren提出將2000-2010年定為骨與關節的十年。1999年11月聯合國秘書長安南簽署正式支持文件。2000年1月13-15日，WHO 在日內瓦正式在全球啟動此項活動，750個醫療機構簽署文件，37個國家政府支持骨關節十年活動。世界衛生組織確定通過十年的努力，將骨性關節炎的預期發病率降低25%。2001年4月，我國成立了衛生部關節炎防治教育計劃基金，從衛生行政部門開始重視此疾病。每年的10月12日還是世界骨關節炎日，其目的也是提醒人們重視對骨性關節炎的防治。因此對骨性關節炎的預防和治療是一項全社會都需要重視的工作。

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關節炎的癥狀有哪些現象

1、病情和病程有個體差異，從短暫、輕微的少關節炎到急劇進行性多關節炎。受累關節以近端指間關節、掌指關節、腕、肘、肩、膝和足趾關節最為多見;頸椎、顳頜關節、胸鎖和肩鎖關節也可受累，并伴活動受限;髖關節受累少見。關節炎常表現為對稱性、持續性腫脹和壓痛，晨僵常長達1小時以上 。最為常見的關節畸形是腕和肘關節強直、掌指關節的半脫位、手指向尺側偏斜和呈“天鵝頸”樣及鈕孔花樣表現。重癥患者關節呈纖維性或骨性強直，并因關節周圍肌肉萎縮、痙攣失去關節功能，致使生活不能自理。除關節癥狀外，還可出現關節外或內臟損害，如類風濕結節，心、肺、腎、周圍神經及眼等病變。

2.類風濕的典型癥狀可以由四個不同程度疼痛來表現：

O級：無疼痛、無壓痛、無腫脹、無晨僵。

I級：不活動時無，活動時有輕度疼痛;壓迫時病人訴有疼痛;關節腫脹，但尚未超過關節附近骨突出部;晨僵時間在1小時之內。

II級：不活動時亦疼痛，活動時疼痛加重;壓迫時不僅訴痛，尚有畏懼表情或縮回該關節;腫脹明顯與骨突出部相平，軟組織凹陷消失;晨僵時間在1-2小時之內。

III級：疼痛劇烈，關節活動因疼痛而明顯受限;病人拒絕醫生作壓痛檢查;關節高度腫脹并高出附近的骨突出部;晨僵時間大于2小時。

通過以上文章的閱讀，身為關節炎患者的您，對關節炎的癥狀現象有了一定的認識了嗎?得了關節炎，給患者帶來莫大的痛苦，小編真心可以感同身受，然而小編還是要再三叮囑各位患者，不要怕被人取笑，一定要在第一時間進行醫治，切勿耽誤了病情，讓關節炎疾病蔓延!

由于關節炎是一種需要長期治療的疾病。除了藥物治療以緩解疼痛外，更重要在于病患關節的日常康復。下面是一些注意事項。

1.多進行一些物理按摩。

物理按摩有助于增強患者的肌力，改善關節活動范圍。但要特別注意的是，按摩最好由專科醫生進行操作，千萬不可盲目到不正規的小診所進行按摩治療。因為首先按摩并不能起到直接的治療作用，若治療不當，還會加重病情。老年人常有骨質疏松，若按摩用力過猛，往往會造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當造成骨折，容易出現神經損傷，甚至癱瘓，后果不堪設想。

2.運動時注意保護已受損害的關節。

在日常生活中，不要讓關節長時間處于一種姿勢，不要盲目地做反復屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節護具。另外，還要特別注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的關節炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動，尤其在關節腫脹時更應避免。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節運動。

3.穿鞋也有講究。

平時應穿適當的鞋，單薄的平底鞋并不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳后跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關節不良影響便可出現關節炎的表現。所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節的沖擊，減輕關節的磨損。

4.多進行一些適當的體育鍛煉。

關節炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛煉，使肌肉運動協調和肌力增強，這樣可減輕關節癥狀，增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性，保持和增加關節活動的范圍及提高日常活動能力，有利于病情恢復和疾病控制。如膝關節關節炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌能力的減弱，將會使膝關節的穩定性大受影響。因此加強股四頭肌的訓練對關節炎病人是有益的。