冬季鍛煉好處多

一、活動目的：

1、了解冬季鍛煉的作用，知道學校中的鍛煉要注意場地和安全。

2、引導學生參與冬季體育鍛煉，做健體好少年。

二、活動過程：

（一）中隊長：全體起立，出旗——敬禮（播放出旗曲）

禮畢——唱隊歌（播放隊歌音樂）

（二）主持人上

女：寒風習習，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園。

男：不就是玩嗎，不用號召，我們都想玩，都會玩。

女：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否則，為什么叫冬季鍛煉，不叫冬玩呢？

男：也對呀，平常也有鍛煉，那為什么要加強冬季鍛煉呢？

女：這個呀，我們請高手給你講解講解，好好聽著吧！

（請一生講解）

男：冬季加強鍛煉真有必要啊！現在我知道要鍛煉了。

女：現在才知道？那我考考你：我們小學生能進行哪些冬季鍛煉？

男：打乒乓球、跳繩等。

女：都是你愛玩的，跳繩、打乒乓也算是鍛煉吧，大家說說吧，還有哪些適合于我們的冬季鍛煉項目？

——學生回答：踢毽子，跑步，打羽毛球，跳皮筋……

女：他們不僅在鍛煉，還鍛煉出水平來了，有的堪稱高手。

下面請欣賞（1分鐘毽子表演）——怎么樣？

男：我練練也能達到這個水平！

女：我再請你欣賞（1分鐘跳繩表演）——怎么樣？

男：的確是高手！

女：請再欣賞（廣播操表演）——怎么樣？

男：真是藝術享受！

女：那當然，

男：我也要開始鍛煉了。

女：不可盲目行動，要注意安全。還是讓大家來說說吧！

學生自由發言（注意場地、安全、做正當游戲）

女：聽明白了嗎？我再請你欣賞一段快板——《安全冬鍛》

冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

陽光底下常曬曬，體育鍛煉不可少，

增強血液的循環，常常跳繩踢毽子，

長得結實又健壯。//認真做好廣播操。//

冬天到，天冷了，冬天到，天冷了，

運動安全要記牢，自我保護不可少，

練出一身好本領，關心他人更重要，

為班為校來爭光。//人人參與哈哈笑！//

男：同學們說得真好，我一定牢記大家的提醒，好好鍛煉。

女：要注意什么？沒忘記吧？

男：沒忘啊，下回鍛煉，我肯定注意場地和安全，不傷害自己，更不傷害別人。

女：這是當然的，我的意思是，你不僅要自己常常鍛煉，還要幫助提醒身邊的人，讓大家都來關注體育鍛煉，都來參加體育鍛煉，這么說明白了嗎？

男：明白了。從現在起，我不僅要參加體育鍛煉，還要提醒周圍的人一起參加鍛煉。

女：對極了。下面，讓我們一起來欣賞一首歌，歌名是《健康歌》

——音樂欣賞（VCD播放）

男：隊鼓冬冬，

女：隊旗飄飄，

合：我們都是健體的好少年——請輔導員老師講話

（三）中隊長：全體起立——呼號

退旗——敬禮（播放退旗曲）