快樂大本營

活動目的：讓學生在活動體驗中感受快樂，學會追尋快樂，從而樹立積極樂觀的心態。

活動流程：

課前熱身運動：

一、快樂驛站

首先我們進入快樂驛站里，一起跟隨歡快的節奏，優美的旋律，唱起<幸福拍手歌>，讓我們投入到快樂的體驗中。

情緒大揭秘

唱完這首歌，心情怎樣？（生答），對，剛才所說的這些詞語是積極的情緒。但在生活學習中，我們常常遇見一些煩惱的事情，我們的心情就變得低沉陰暗，那么這時的情緒就是消極的情緒。

情緒究竟是什么？我們先一起欣賞三位同學的表演。來一個情緒大揭秘。看了剛才兩位同學的表演，我們都知道他們倆的情緒截然不同。下面我采訪一下為什么會產生這樣的情緒呢？

大屏幕：（齊讀）情緒是人心理活動的重要表現，它產生于人的內心需要是否得到滿足。

滿足了，就產生積極情緒，反之，就產生消極情緒。

再比如：鈴聲是一個客觀的事物。在我們靜心思考的考場上，突然響起一陣鈴聲，我們立刻會產生心煩意亂之感。如果在星期五快放學時，我們都在焦急的等待著，這時一陣鈴聲響起，我們會產生怎樣的情緒？

通過這個小例子，我們還應該進一步明確：情緒就像我們的影子一樣一直伴隨著我們。不論是快樂的還是煩惱的，都是我們成長必須要經歷必須要體驗的。

二、追尋快樂（重點）

當然我們還是希望快樂天天伴隨著我們，那么出現煩惱了我們該怎么辦呢？下面我們就乘上美麗的翅膀來追尋快樂！

1、首先我們來個一吐為快！

一吐為快：（學生邊交流解除方法，教師邊分類板書）

請同學們閉上眼睛，兩手平放桌上，做一次深呼吸，慢慢回想曾經很煩惱的一件事情。（比如：與同學之間產生誤解；與老師家長之間關系緊張；學習考試很不理想、由小學升入初中以后，發生了很多變化，因為不適應產生了很多煩心事……）

好，睜開眼睛。

現在老師最想知道的是面對煩惱，你是怎樣解決的。老師相信每位同學都有很多方法來消除，因為現在的你們都很陽光。當然老師更希望你把沒有解決煩惱說出來，我們一起來幫助你！

請看大屏幕，交流要求：

煩惱的原因

煩惱時對自己的壞影響

你是如何消除煩惱的

消除煩惱后，你的感覺怎樣？

你還有哪些未解決的？

（情緒宣泄法：眼淚、活動、注意力轉移、寫日記、）、自信樂觀、冷靜反省（吾日三省吾身：）、理解寬容、換位思考、心理暗示。

老師真佩服你們調節情緒的各種能力，同時也跟你們學了這么多好方法，謝謝你們，煩惱著并快樂著的孩子們！

聽著你們的講述，也喚起了我曾經的煩惱故事。

那是幾年前，我接手一個散漫成風的班級。為了整頓班級，我整天沉浸在焦頭爛額中，課堂教學也是無精打采。每天都在雜亂無章中度日。情緒的消沉讓我難過也讓我冷靜，我不斷思考著：我該怎么辦？我該怎么辦呢？

帶著痛苦與困惑，我第一次與學生坐下來，彼此敞開心扉進行交流。在交流中，一位同學的話語讓我豁然開朗：“從初一起，所有老師都說我們是最差的班，從來看不起我們，我們一點上進心沒有。上初二，本以為換了新老師，一切都能從頭來。我們渴望您鼓勵我們贊賞我們，可是您也總是說我們這兒不好那兒不好，從來不了解我們的內心世界，只知道嚴厲的管束我們，我們對您也非常失望。”

聽到“失望”一詞時，我深深的震撼了！作為老師，我還有什么理由痛苦呢？為什么忘記了孩子們的心聲？忘記了孩子們的需要啊？！

自此，我改變了我的管理方式，首先我不斷的鼓勵自己：我就是最棒的，我的學生也是最棒的！用這種自信樂觀的態度不斷的激勵自己激勵學生。同時我認真的學習很多教育名家的管理經驗，提升自己的各方面素養。最讓我得意的做法是用“心靈對語”本每天與學生進行心的交流，在換位思考中，在理解寬容中，很快與學生打成一片，班級風氣越來越正，我的心情也越來越順暢。

接下來的期末考試，我們遙遙領先考了級部第一，而且被評為優勝班級。孩子們第一次獲得了這么高的榮譽，我們興奮得緊緊的擁抱在一起。曾經的痛苦終于化作了喜悅的淚水。

在我親歷了這件事后，我發現自己一下子又成熟了，更優秀了。真的，我們每個人都在不斷的遇見煩惱，只要我們有足夠的信心戰勝它，我們就是最棒的！

當我把我得煩惱我的快樂傾訴出來后，我的心情輕松多舒暢多了。你是不是也有同感呢？

2、智慧樂園

剛才，我們的一吐為快，就是常用的解除煩惱的方法——合理宣泄法。

我們一起看黑板，在不經意間我們已經會用這么方法解決問題了。下面我們來看看我們身邊一位同學的煩惱，你能幫助他嗎？好，我們一起走進智慧樂園里。

大屏幕：

小明因為與同學間產生矛盾，情緒一直很低落，上課經常開小差，被老師發現后挨了批，情緒更低落，他憤憤的想：“我怎么這么倒霉？”在接下來的考試中，又考得一塌糊涂，父母狠狠地訓了一頓。從此他對學習失去興趣，對自己失去信心，整天郁郁寡歡，意志消沉……

讀了這個事例后，你可以談如果你遇見了這件事你會怎樣做？你也可以談你會如何幫助小明走出煩惱的。

咱們同學都很聰明！

教師：其實影響情緒的真正因素，并非事件本身，而是自己對這一事件的想法與解釋。如果你能積極樂觀的面對它，那么你就是智者，你也就能快樂；如果你被事情拖累，你就會越來越煩，你也就是傻瓜了！當然我們都是智者！

但有時，不良情緒并不會因為一個或兩個方法的運用就一下子消失了。在成長中，隨著我們的理解能力增強，看問題的角度不斷變化，有些不良情緒就會悄悄的離你而去了。所以當你煩躁不安時，你首先告訴自己：別怕，陽光總在風雨后！下面我們一起來感受這首智者的歌——

唱完后讓我們從心底里喊出“陽光總在風雨后”！

4、真情傳遞（放一段輕音樂）

的確，我們已經走出了風雨，來到了陽光地帶。回頭看看，我們收獲了很多解除煩惱的方法，下面就用最精練的語言把你收獲認真的寫在書簽上，把這個包含真情的書簽送給你，送給我，送給你的老師你的親人……老師希望這份美麗的心情一直傳遞下去……

（配樂，帶感情讀。生讀后，送給要送的人。交流幾個后，讓學生送出真情，）

當你接受了這份真情時，心情怎樣？（生答）向這位同學表示一下感謝吧。

是啊，幫助自己是一種快樂，幫助他人更是一種快樂！授人玫瑰，手有余香。

三、放飛心情

1、分享快樂

下面我們就乘著這份快樂，一起放飛心情吧！現在我們已經被快樂包圍著。想想你都有哪些快樂呢？首先同位間彼此分享一下。

在分享中，注意用這樣的語言表達一下：（請看大屏幕）

例如：我快樂，

因為我幫同桌解答了一道難題

于是，我懂得了幫助他人會使自己快樂。

我快樂，

因為以前我很煩媽媽的嘮叨，

在這節課中我理解了媽媽，

于是，我懂得了理解他人會使自己快樂。

看著同學們這么興奮的分享著自己的快樂，老師真不忍心打斷同學們的交流。不過老師還是希望全班同學一起分享你的快樂。哪位同學先來？老師為你配上優美的音樂，讓全班同學都能享受到你聲情并茂的快樂。

（配樂朗誦：我快樂，因為——）

我也很快樂，

因為我們能一起快樂的上課快樂的分享

于是我懂得了和我愛的學生們在一起會使我快樂！

太美了！我們一起分享的不僅僅是美麗的心情，而且還分享了一首多么優美都多么富有哲理的詩歌呢！

同學們，生活中，雖然有很多磕磕碰碰，但我們還是一路陽光的走過來了，我們都是好孩子。在煩惱快樂中，我們不知不覺長大了。老師相信只要帶上自信上路，帶上樂觀上路，我們就是最快樂的！

下面讓我們再一次端正坐好，兩手平放桌上，閉上眼睛，全身放松。跟隨一段優美的音樂去盡情的暢想你的快樂吧！

我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細細的軟軟的，風兒輕輕的柔柔的，天空藍藍，大海藍藍的。我的心一下子舒展到說不出的大。陽光暖暖的灑在我的肌膚上。耳邊傳來海浪的呢喃。思緒隨著浪兒的節奏而飄飄蕩蕩。海風輕輕吹來，又悄然離去，它帶走了我所有的思緒。只剩下那細軟的沙灘，溫暖的陽光，輕緩的海風，還有浸潤在這一片蔚藍中的我。（音樂止）