初三主題班會教案（一）

一、活動內容：調整心態，為自己的喝彩

二、活動目的：愛國愛校愛集體，并不是一句空話，而首先，學生應該自愛。珍惜初三的時光，好好學習，在中考中取得優異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現。

初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才能更好地適應初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望鼓勵學生發奮圖強迎接初三，擁有積極健康的心態，適應初三緊張忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。

通過這次主題班會，希望宣傳心理健康教育知識，鼓勵學生以良好的面貌迎接這三年奮戰的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態，從而更好地投入到學習、做一個積極向上，心理健康的中學生。

三、過程與方法：

在大家自由發言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養學生，敢于表達自己的想法。

四、課前準備：

1、確立主題，根據該班的實際情況，確立要準備的方向和主題思想。

2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

3、收集學生自身存在的諸多不良心態情況，進行分析，并找出端正的方法。

五：活動過程：

（一）、播放音樂。

同學們，在國慶放假前，我們初三1班參加了學校的拔河比賽，并且取得了好成績。不知大家又沒注意到，從開始你們贏得第一場，到最后獲得了第二名，我都一直在大家身邊做啦啦隊，發現我們初三1班的班集體主義特別強，拔河的選手們都很團結，齊心協力奪取勝利。在這樣的認識下，我今天來組織這次班會課，我感到非常開心。希望大家能夠放開拘束和陌生，我們一起進入今天的主題班會課。好，那我今天送給大家一個禮物，就是我們當時勝利的過程。

播放上周末進行的拔河比賽圖片和視頻，背景音樂為《我的未來不是夢》。

（二）、打開心窗，說說心里話。

同學們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經過一番努力，無論是上場的選手還是下面默默支持吶喊著的啦啦隊，當然也包括我們的楊老師，當時很投入激動地為我們班加油，我們最后取得了可喜的成績。是不是覺得有努力后的勝利感。

那學習上呢？同學們來南國中學學習知識，追求夢想已經是第三年。初三了，大家現在面臨的是中考。你們人生的第一個轉折點，是一個艱難的時刻。現在開學都已經一個月了，我們同學感受到初三的學習與初一初二明顯不同。，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。

你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。

（同學交流一下心里話）

好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上的苦與酸。但是，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會影響我們初三學習。那我歸納一下，我們學生當中存在的有：

1.壓力或焦慮心理。

學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。

2.厭學心理。

這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們，學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上10點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿。我真想把它們一下子燒成飛灰。”表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。

3、人際沖突心理。

包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系中（不健康人際關系。）

主要表現：

（1）曲解老師、心理不平衡

（2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲

（3）不能悅納父母，家庭關系緊張

（4）花季雨季中的情仇意恨

也許有同學心理會想，心里怎么想，心態怎么樣，對于學習都沒有大影響，關鍵要看的是你的行動，努力了，心態好壞不影響結果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時候，我們需要拉拉隊，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么？

（三）講故事，明道理

我先給大家講述一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？（幻3）

1.推銷員的故事，在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢。”于是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設法，引導洲人購買皮鞋，最后發大財而回。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰而敗；而另一個人滿懷信心，大獲全勝。

人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標志就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。

這也正是說明，良好的心態，不單單對我們現在面臨的中考有一定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀態度，你以后事業的成功，你理想的實現。

（四）、自我調節

那心態重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們應該從哪些方面來調整好心態呢？

我們的心態我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態占領心靈的高地。我們是初三的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？

有沒有哪個學生愿意自告奮勇來講講當你心情不愉悅，壓力過大的時候，你是采用什么方法自我調節的？

那老師歸納一下自我調節的方法就有以下幾種：

1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己

2003年第9期卷首語（霍金的故事）

在一次學術報告會結束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？”

霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現在屏幕上：

我的手指還能活動，

我的大腦還能思維；

我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；

對了，我還有一顆感恩的心。

霍金對生活，對生命都心存感激

在日常生活中，那些持有消極心態的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感激。

拿破侖·希爾認為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。

2.自我調整，寫心理日記宣泄。

3.自我積極的暗示。

每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯。

對聯：不思八九，常想一二。（橫批：如意）

常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。

4.找老師說心理話，或找知心朋友說心事

5.聽音樂，

6.運動如足球、籃球、瑜伽等

如果，我們自己都不為自己的理想抱負喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學業在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么？

（五）、贈言。將心比心。

最后，老師又幾段心理話跟大家分享，

中考是見證你三年努力成果的機會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應該讓中考來證明你的價值，實現你的理想。珍惜這種機遇，并不是每一個人都能擁有。

為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，學習不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學好每一門。

我們老師曾經說過一句對我很受用的話，他說他目前沒有遇到過幾個成績好的學生本身就是天才，而往往那些成績好的，最關鍵的是他們會想，早想。也就是比一般人更早意識到讀書的重要性，比一般人早行動，多努力。我希望大家都成為會想，早想的人，趁現在離中考還有200多天，加把勁沖刺，實現自己的理想。

（六）、結語：

讓讀書成為習慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。

讓我們自己為自己喝彩！

讓我們大聲對自己說：

“我是最棒的！”

（七）合唱：《隱形的翅膀》

初三主題班會教案（二）

目標設計：【勵志】

（1）幫助學生認識自我，胸懷夢想；

（2）幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想；

過程設計：

一、導入：用堅強的無肢人約翰。文章“初三主題班會教案《與夢想簽約》”正文開始》

目標設計：【勵志】

（1）幫助學生認識自我，胸懷夢想；

（2）幫助學生完善自我，克服困難，努力實現夢想；

過程設計：

一、導入：用堅強的無肢人約翰。維尼的視頻導入主題之一—即使我們一無所有，我們仍然可以有夢想。

二、班會過程：

1、小主持人上臺開場白

2、詩歌《播種與夢想》——把握自我，認識夢想；

3、同學們暢談各自的夢想；

4、探討在追夢的路上正遭遇或將會遇到的困難及應對措施？

（比如：學習生活中所遇到的各種困難等等）

5、名人堂啟示錄——俞敏洪一分鐘勵志演講；

6、聾啞小提琴手的勵志成長之路視頻——有志者事竟成；

7、小小蝸牛的MV——無需妄自菲薄，即使再渺小的生物也會因為胸懷夢想，并為之鍥而不舍而變得偉大；

三、結束：

1、夢想簽約儀式；

2、班主任寄語：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索——誰都有資格擁有夢想，假如你擁有夢想并為之鍥而不舍地努力，那么夢想終究有一天會因為你的努力你的付出而實現。同學們你們的未來無比燦爛，你們的夢想沒有盡頭，加油！

后記：效果不錯，發揮了勵志作用，之前，部分因不堪畢業班學習壓力的重負而變得有些萎靡不振的同學又重新振作起來，以更加昂揚的姿態投入到學習中。

初三主題班會教案（三）

班會主題：放飛理想拼搏中考

班會目的：

讓班級學生確立一個切實的中考目標，并且樹立自信心，為實現自己的目標努力拼搏。

班會背景：

中靠在即，班級中不少學生還沒有一個切實的中考目標；有的學生雖有目標，但努力不夠，信心不足。

通過開展班集體活動，發揮班集體活動的激勵功能、育人功能來治班，是我校的德育特色，也是行之有效的方法。

班會程序：

主要設計：崔建偉董冉冉張曉東王秀德李世鑫劉英田

班會主持：董冉冉·宋進府

一、開場白，引出主題（背景音樂）

女：時間過的很快，轉眼間初三的學習生活即將結束。中考的鐘聲即將敲響。

男：在這將近一年的時間里，相信許多同學都感受到了巨大的變化。

女：更加緊張的學習生活，更加濃厚的學習氛圍，更加緊迫的時間，更多的來自父母親友的殷切期待……

xx：有人說：理想是石，敲出星星之火；理想是火，點燃熄滅的燈；理想是燈，照亮夜行的路；理想是路，引你走向黎明，讓我們放飛理想。

xx：還有人說：拼搏是水珠，匯聚成一片大海；拼搏是海，帶來和煦的風；拼搏是風，撐起你遠航的帆；拼搏是帆，載你駛向彼岸，讓我們拼搏中考。

男：進入初中以來我們已經數十次步入考場，一次次考場的征戰，磨練了我們的毅力，培養了我們應試的技巧與心理，隨著決戰中考的時日一天天來臨，我們承受的心理壓力越來越大，而中考又是我們必須直面的現實。女：作為一名初三學生，如何面對這些變化，如何適應這些變化，如何調整好自己的心態而成就初三，這就是我們今天想要討論的話題。

合：放飛理想，拼搏中考主題班會現在開始。

二、活動

1.歌曲《超越夢想》

xx：首先請大家欣賞xxxx同學為我們演唱的歌曲《超越夢想》。

2.互動交流

xx：感謝x位同學給我們帶來的精彩表演。中考在即，我們的夢想是什么呢？我們又該怎樣實現自己的夢想呢？下面我來現場采訪幾位同學。請他們談談是怎樣認識和對待中考的。（三位）

xx：下面我也來采訪幾位同學。（三位）

xx：剛才幾位同學談了談對中考的認識和自己的目標，確實面對中考這個我們人生中第一個嚴峻挑戰，我們必須要有一個明確的目標。只有這樣才能有的放矢，取得成功。對于中考，有的人目標很實際，也有的人，目標很遠大。請欣賞朗誦《中考銘》，創作者，王老師，朗誦者，xx

3.朗誦《中考銘》

天不在多，努力則行，

題不在難，細心則成，

十年寒窗，唯吾志堅，

讀破萬卷書，學得圣人經，

勤為書山徑，苦作學海舟，

立下鴻鵠志，報國心，

躲鬧市之喧囂，避閑雜之亂耳，

看囊螢映雪，學懸梁刺股，我們說：“面對中考，何懼之有！

妍：感謝xxxx同學為我們帶來的朗誦，一段精彩的朗誦給我們帶來了信心，我們有遠大的理想和目標，這是很好的。但是要實現理想就必須努力拼搏。我們現在的學習肯定存在這樣或那樣的問題，但是只要努力拼搏，一切皆有可能！可是如果不思進取，不僅欺騙老師和家長，更欺騙自己，那就很不好了，

4.勵志故事

那么現在就請幾位同學為我們講講勵志故事。

xx：我曾經看過這樣一個故事：某天，一個人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進廟里，他發現觀音的像前已有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問：“你是觀音嗎？”那人答道：“我正是觀音。”這人又問：“那你為何還拜自己？”觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”遇到問題，不要總是把希望寄托在別人身上，記住：成功者自救！心理的壓力輕重、急緩來自我們自己，解鈴還需系鈴人，坦然面對，笑對壓力，是我們應該具備的心態。

Xx:一次，去拜會一位事業上頗有成就的朋友，閑聊中談起了命運。我問：這個世界到底有沒有命運？他說：當然有啊。我再問：命運究竟是怎么回事？既然命中注定，那奮斗又有什么用？

他沒有直接回答我的問題，但笑著抓起我的左手，說不妨先看看我的手相，幫我算算命。給我講了一能生命線、愛情線、事業線等諸如此類的話之后，突然，他對我說：把手伸好，照我的樣子做一個動作。他的動作就是：舉起左手，慢慢地而且越來越緊地握起拳頭。末了，他問：握緊了沒有？我有些迷惑，答道：握緊啦。他又問：那些命運線在哪里？我機械地回答：在我的手里呀。他再追問：請問，命運在哪里？我如當頭棒喝，恍然大悟：命運在自己的手里！

他很平靜地繼續道：不管別人怎么跟你說，不管“算命先生們”如何給你算，記住，命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里！這就是命運。當然，你再看看你自己的拳頭，你還會發現你的生命線有一部分還留在外面，沒有被握住，它又能給我們什么啟示？命運絕大部分掌握在自己手里，但還有一部分掌握在“上天”手里。

古往今來，凡成大業者，“奮斗”的意義就在于用其一生的努力，去爭取。

5.老師講話

xx：要實現自己的中考目標我們首先應該像剛才任夢同學講得那樣刻苦努力，頑強拼搏，當然我們也需要老師的幫助鼓勵。下面我們掌聲有請王老師上臺講話！

班會開到這里，我已是心潮澎湃、感慨萬千。去年中考前夕一位同學拿著一本畢業留念冊讓我給寫幾句話，我思考再三寫下了這樣幾句話，今天讀出來，不知道能不能給大家一些鼓勵：你是一列從希望出發奔向夢想的列車，古中對于你的人生旅途來說是一座無名小站，而我也只不過是這座無名小站上的一名無名鐵路工。但我卻愿意，在你停靠在我面前的這短短兩分鐘里，為你加滿水、備足油。你不需要記住我，但我會永遠牽掛你，直到你到達理想的終點站。

6.宣誓激勵

決戰的號角聲已經吹響，三分天注定，七分靠打拼。愛拼才會贏！我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個同學都要放下包袱，輕裝上陣，踏下心來，發揚奮力拼搏、永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，有一分光、發一分光，全身心地奮戰中考，向家長、老師、學校交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創4班神話！

同學們，你們將成為老師的驕傲，成為4班的驕傲，成為古云中學的驕傲！

27日宣誓詞

不負父母的期望！

不負恩師的厚望！

不負天賜的智慧！

不負青春的理想！

竭盡全力，鑄無悔青春！

挖掘潛能，創十班神話！

奮斗27天讓理想在六月展翅飛翔！

拼搏27天讓我們創造4班的輝煌！

7班主任總結發言。：

27天，等于xx個小時，等于xx分鐘，等于xx秒。在距離中考還有27天時，。我們該用怎樣的話來總結，該用什么樣的行動來證明，讓我們拿起手中的筆，來告訴大家，在今后不多的時間里，什么樣的語言也比我們的實際行動更能表達我們的心聲。

集體在各自的小黑板的‘拼’字上簽名（并播放真心英雄歌曲背景音樂）

超越夢想

當圣火第一次點燃是希望在跟隨

當終點已不再永久是心靈在體會

不在乎等待幾多輪回

不在乎歡笑伴著淚水

超越夢想一起飛

你我需要真心面對

讓生命回味這一刻

讓歲月銘記這一回

應該是這個

這里還有一個，

歌曲：點燃激情

演唱："s翼樂團"

當奧運圣火點燃之前

讓我默默為你祝愿

穿越時空

超越界線

抵達勝利的終點

當五星紅旗升起之前

讓我輕輕閉上雙眼

為你祈禱

為我勇敢

奔向成功的彼岸

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負就在一瞬間

堅持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

成敗就在一瞬間

點燃激情

實現你我諾言

當奧運圣火點燃之前

讓我默默為你祝愿

穿越時空

超越界線

抵達勝利的終點

當五星紅旗升起之前

讓我輕輕閉上雙眼

為你祈禱

為我勇敢

奔向成功的彼岸

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負就在一瞬間

堅持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

成敗就在一瞬間

點燃激情

實現你我諾言

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負就在一瞬間

堅持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

勝負就在一瞬間

堅持到底

超越夢想無限

喔！來吧朋友！

同一夢想連接同一世界

成敗就在一瞬間

點燃激情

實現你我諾言