截至2019年末，全市常住人口1561.83萬人，比上年末增加2.23萬人。其中，外來人口499.01萬人，占全市常住人口的32.0%。常住人口中，城鎮人口1303.82萬人，城鎮化率為83.48%。常住人口出生率6.73‰，死亡率5.30‰，自然增長率1.43‰。年末全市戶籍人口1108.18萬人。

天津地處華北平原東北部，海河流域下游，東臨渤海，北依燕山，西靠首都北京，地理位置和交通條件優越，是連接國內外、聯系南北方、溝通東西部的重要樞紐，是鄰近內陸國家的重要出海口。

天津背靠華北、西北、東北地區，經濟腹地遼闊，是中國北方十幾個省區市對外交往的重要通道，也是中國北方最大的港口城市。另一方面，天津距北京120公里，是拱衛京畿的要地和門戶。

天津是我國四大直轄市之一，也是我國國家中心城市、超大城市、環渤海地區的經濟中心。天津市下轄16個市轄區，總面積11966.45平方千米，2019年末全市常住人口1561.83萬人，僅次于重慶、上海、北京、成都，是我國第五人口大市。

以下為天津16個區人口分布情況：

黑色代表2019年人口數據，藍色代表2018年人口數據

濱海新區位于天津東部沿海地區，環渤海經濟圈的中心地帶，是副省級區、國家級新區，是中國北方對外開放的門戶、高水平的現代制造業和研發轉化基地、北方國際航運中心和國際物流中心，全區總面積2270平方公里，是天津市面積最大的市轄區，2019年常住人口299萬人。

武清區位于天津市西北部，京、津兩大直轄市的中心點，是京津冀三省市的交匯點，是“京津冀協同發展”戰略的重要核心區和橋頭堡，2019年常住人口118.26萬人。

南開區是天津中心城區之一，位于天津市城區西南部，著名的南開大學即位于境內，既是歷史文化名區，又是北方文化的重要發祥地之一，2018年常住人口114.75萬人。

河西區位于天津市中心東南部，區南部是著名的陳塘莊和土城兩大工業區，天津市重要的政治活動、國際交往、經貿科技文化交流多在境內舉行，2019年常住人口99.78萬人；河東區是天津市中心市區之一，位于天津市東部，是天津市區連接濱海新區的前沿，是實現天津市經濟中心戰略東移的要地，2018年常住人口97.8萬人。

寶坻區位于天津市中北部、燕山山脈南麓，地處京、津、唐三角地帶，2018年常住人口92.06萬人；薊州區的前身為薊縣，位于天津市最北部，地處京、津、唐、承四市之腹心，是天津市唯一的半山區，也是天津市的“后花園”，2018年常住人口90.19萬人。

津南區是天津市四個環城區之一，位于天津市東南部，處于天津市經濟發展的主軸上，是承接中心城區城市功能和濱海新區產業功能的重要地區，2018年常住人口89.6萬人；河北區是天津市中心城區之一，位于天津市東北部，2018年常住人口89.04萬人。

北辰區是天津環城四區之一，位于中心城區北部，舊稱北郊，2019年常住人口86.8萬人；西青區是天津四個環城區之一，原名西郊區，位于天津市西南部，是楊柳青年畫的原產地，2019年常住人口86.64萬人。

靜海區前身為靜海縣，2015年撤縣設區，位于天津市西南部，2018年常住人口79.01萬人；東麗區位于天津市中心市區和濱海新區之間，地處津濱發展主軸，東接濱海新區核心區，西連中心城區，2018年常住人口76.33萬人。

紅橋區是天津的發祥地，位于天津城區西北部，是天津市六個中心市區之一，是天津市赴北京、河北、東三省重要通道之一，天津西站成為連接南北大動脈的京滬高速鐵路的重要樞紐站，2018年常住人口56.73萬人。

寧河區位于天津市東北部，地處環渤海經濟區核心區域、京津冀城市群幾何中心，位居京津唐和曹妃甸工業區中心地帶，是天津的東大門，2018年常住人口49.11萬人；和平區位于天津市區中部，擁有天津市76%的歷史風貌建筑和名人故居，五大道文化旅游區即位于境內，2018年常住人口35.37萬人。