新兵體力差如何增強體質

晨跑：現在很多人都會進行晨跑，所謂晨跑，是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。晨跑之時主要是以慢跑為主，跑步之前最好攝入充足的水分，當然你也可以帶瓶水在身邊，堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。這是體質差的人強身健體的好途徑。

早餐：古語有云：早上吃好，但是很多人卻養成了不吃早餐的習慣，這很不利于身體健康。早餐是日常養生中最關鍵的一餐，尤其是對體質差的人，如果準備營養早餐對于強身健體效果更佳。

晚上散步：白天都忙著工作，只有到了晚上才會有空閑，吃完飯后我們可以下樓散散步，同樣有利于我們的身體健康，俗話說的好“飯后百步走，活到九十九”，切記不能飯后立刻運動，要等20到30分鐘后再去散步。

正常休息：良好的睡眠可以提高人體的免疫力，提高身體的免疫系統機能，從而抵御各種病毒的入侵，達到強身健體的目的，所以我們應該注意正常的作息時間，畢竟早睡早起身體好嗎，體質差的人更應該注意。

忌煙酒：吸煙對人體是百害而無一利，過量飲酒同樣有損身體健康，身體差的人應該杜絕吸煙，少量飲酒，這樣同樣有利于身體健康。

新兵被退回原籍的原因

1、身體不合格：新兵入營三十天內要進行一次復檢，通常在師、旅醫院進行復檢，復檢不合格者會退回原籍。
通常是肝功問題，很多兵原先肝功在臨界線上，到軍營后勞累，肝功轉陽。其次是新兵體檢中未發現的一些遺傳病、傳染性疾病。
三十天內，退回原籍的新兵通常為換兵，由原籍地的人武部選派另一名新兵換回身體不合格的新兵，新兵返回原籍后，憑民政局優撫辦的證明恢復戶口，對新兵沒有其它的影響。
超過三十天，屬于部隊責任，軍隊有責任為新兵醫治，如提前退出現役返回原籍，跟換兵一樣辦理手續。
2、政審不合格：四十五天之內，如有舉報，原籍地查實政審不合格等，叫政審退兵。四十五天后，部隊通常做提前退役處理。手續同上，不影響新兵前途。
3、遣送：遣送回原籍的原因有很多，分類回答。
1）、逃兵：逃離軍營，被部隊或家人找回，一個月期限以內一般處以禁閉。逃兵的期限超過一個月，或多次逃離軍營，則處以看押勞動、拘役、判刑等處理，刑期結束后做遣送處置。
遣送回原籍，恢復戶口，考學、招工等諸多方面都會受到影響。
2）、違法犯罪：經軍事法院審理后，服完刑期后遣送回原籍。
3）、違紀：經警備司令部（或部隊軍務科）處理后，處以開除軍籍處分的，士兵遣送回原籍。
更嚴重的則是押解遣送，由部隊專車專人押送回原籍，并將檔案、被押送對象移交給當地公安機關。

當兵有什么具體的要求

當兵需要滿足身體和文化的不同要求，我們先說一下文化要求，最低的文化程度是初中以上文化。其次就是年齡要求，一般是17到22周歲，當然大專放寬23周歲，本科放寬24周歲，這方面要看各地的一些具體規定了。

還有一個方面是體重要求，每一個當兵的朋友，不能偏胖正常體重的25%，不能偏低正常體重15%，正常體重根據每年的具體情況而定，身高也是有一定的要求，男孩在162CM以上，少數民族放寬到160CM。

然后對于當兵的朋友們的視力要求是左眼不低于4.5.右眼不低于4.7，這是一個硬性的規定，同時大家的身體皮膚要求不能有明顯傷痕、皮膚病、以及其他規定病癥，這些也是基本的要求，同時還有其他的要求，那就是大家不能有心肝脾肺等炎癥，以及手術史和關節炎等。

最后的一些要求是政治面貌必須通過，我們說的政治面貌的意思，主要就是看你的思想道德，對你的過往生活做個大致了解，也就是調查你的生活情況，如果你的生活一切正常，沒有任何不良行為，那么就可以當兵了。