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目錄

目錄···································2

前言················································3

第一章 認識自我························4

1、個人基本情況·······························4

2、職業興趣···································4

3、職業能力及適應能力·························5

4、個人特質——適合干什么·····················5

5、職業價值觀——最看重什么···················5

6、勝任能力——優劣勢是什么···················6

自我分析小結

第二章 職業生涯條件分析················6

1、家庭環境分析·······························6

2、學校環境分析·······························6

3、社會環境分析·······························7

4、職業環境分析·······························7

第三章 職業目標定位及其分組結合········8

1、職業目標的確定·····························8

2、職業目標的分解與組合·······················8

第四章 具體執行計劃····················9

1、短期目標的具體實施計劃·····················9

2、中期目標的具體實施計劃·····················9

3、長期目標的具體實施計劃·····················9

4、人生總目標的具體實施計劃···················9

第五章 估計調整························9

1、評估的內容·································9

2、估計時間···································10

3、估計調整的原則·····························10

前言

職業生涯規劃是一門新新的學科，是一門有步驟、有計劃的規劃人生。規劃職業的一門非常有實用性的學科。我們去學它，何不說我們去理解它，它給我們傳遞的知識就是如何去規劃我們的職業生涯。

我是一名當代大學生，感受到了我們這個時代的競爭壓力。許多的家長在很早就為孩子打算以后的路，學鋼琴，學英語，學電腦，讓他的孩子有一計之長。在我看來，這也是一種職業生涯規劃，是父母為孩子規劃的。當然這些規劃可能在以后的時間推移、時代變遷下有所改變。所以職業生涯規劃還要有長期、中期和短期的區分。這樣我們才能更明確的知道我們現在該做什么，怎么去做?

這是我的職業規劃，我主要從五個大的方面去深刻的了解自己和規劃自己，第一是：認識自己。這一步也是最基礎的一步，是踏入職業規劃的門檻的一步，我將從個人基本情況、職業興趣、職業能力及適應性、個人特性、職業價值觀、勝任能力等幾個方面具體的談談。第二是：職業生涯條件分析。分析自己家庭條件，學校條件，和當前的社會條件，客觀的認識和分析自己，什么對自己有利，什么對自己不利?要從實際出發，充分發揮自己有利條件，回避和填補自己的不利條件。第三是：職業目標定位。這也是職業的關鍵所在，也是比較難把握的。定位的不好，可能浪費許多時間。第四是：具體執行計劃。分長期、中期和短期計劃，這樣讓目標更明確，更容易實施。最后，就是評估。

大學畢業生職業生涯規劃的側重點在職業準備、職業選擇、職業適應三個階段。大學生要對職業進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據各方面的分析與自己的職業錨合理客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關系都要快速適應，迅速成為一個成功的職業者。

還記得有那么一句話:地球要做的事---旋轉;江河要做的事---奔流;青年要做的事---前進.有時候,我們會遇到挫折,四處碰壁,甚至覺得自己一直苦苦追求的所謂的理想猶似水花鏡月,我們對人生的天馬行空的承諾和執著,甚至經不起現實風雨的輕輕一擊變灰飛煙滅.于是,年輕的我們迷茫,彷徨;我們自怨自艾,玩世不恭;我們感嘆命運不公,現實殘酷;我們甚至學會了放縱自己;可當再回首,風風雨雨依然,坎坎坷坷依舊,太陽依舊朝升暮落,滾滾江水依然逝者如斯,我們除了在自欺欺人的借口和理由中虛度年華外,一無所獲,一無所成。所以我們不能逃避,更不能放棄,相反我們要拿出那種明知山有虎偏向虎山行的勇氣,同時也要告訴自己,我是最棒的.別人行我也一定行。充滿信心，懷抱希望，展望未來，讓我用完美的規劃去規劃我完美的人生。

第一章 認識自我

1、個人基本情況

我于1993年出生于江西九江都昌，我身體健康，體質好，平時很少患病，更無重大疾病。我沒有不良的生活習慣，日常的作息都很正常，平時喜歡運動，尤其擅長籃球和足球，使自己的身體保持最佳狀態，時刻都精力充沛。平時沒有什么不良習慣，出了偶爾睡睡懶覺，生活還是很規律的。我極度重視事實，并把通過五官獲得的信息在內心組成一個信息庫，以出儲存豐富的信息，用于理解目前的事情;因此，往往講求實際并注重現實的，并且具有系統性。

2、職業興趣

職業興趣是我將從事某項職業的積極性和熱情度。職業興趣是一個人對待工作的態度，對工作的適應能力，表現為有從事相關工作的愿望和興趣，擁有職業興趣將增加個人的工作滿意度、職業穩定性和職業成就感。知遇網根據頗具權威的霍蘭德職業興趣分類方法，將職業興趣分為六種類型：常規型、藝術型、實踐型、研究型、社會型、管理型。這六種類型的職業興趣是相當基礎的興趣類型，每一種我都不排斥，我更趨向于藝術、研究型的。

職業興趣是以一定的素質為前提，在生涯實踐過程中逐漸發生和發展起來的。它的形成與個人的個性、自身能力、實踐活動、客觀環境和所處的歷史條件有著密切的關系，因此，職業規劃對興趣的探討不能孤立進行，應當結合個人的、家庭的、社會的因素來考慮。了解這些因素，有利于深入認識自己，進行職業規劃。

然而我又從小就對生物還有化學感興趣，總是會采集一些標本和做一些試驗。學了這個專業后更是深入其中不得自拔，對制藥非常感興趣，希望能自己做出自己要用的東西。所以說興趣是固然的事。

3、職業能力及適應性

我的優勢是：平常，我喜歡與人交流， 喜歡與人一起探討學習。喜歡組織帶領團隊，和團隊協作。感情豐富，親和力強，為人坦率，創造力強。有耐心，細心，外向，有自信，做事具有一定的創造力。工作時有很強的責任心，態度認真，并且能堅持完成

我的劣勢是：脫離現實、理想化，專業理論知識學習不深入，工作、學習、生活的平衡度不夠，沖動、粗心、說話易傷人。

4、個人特質

不管人的興趣是什么，都是以需要為前提和基礎的，人們需要什么也就會對什么產生興趣。由于人們的需要包括生理需要和社會需要或物質需要和精神需要，因此人的興趣也同樣表現在這兩個方面。人的生理需要或物質需要一般來說是暫時的，容易滿足。例如，人對某一種食物、衣服感興趣，吃飽了、穿上了也就滿足了;而人的社會需要或精神需要卻是持久的、穩定的、不斷增長的，例如人際交往、對文學和藝術的興趣、對社會生活的參與則是長期的、終生的，并且不斷追求的。興趣是在需要的基礎上產生的，也是在需要的基礎上發展的。

有的人興趣和愛好的品味比較高，有的人興趣和愛好的品味比較低，興趣和愛好品味的高低會受一個人的個性特征優劣的影響。例如，一個人個性品質的高雅，會對公益活動感興趣，樂于助人，對高雅的音樂、美術有興趣;反之，一個人個性的低級，會對占小便宜感興趣，對低級、庸俗的文藝作品有興趣。從這些方面看，是我選擇職業興趣的條件所在吧!

而我研究過社會學和心理學，所以對于市場有一種特別的敏感;善于去收集和分析資料，進行調查研究;喜歡觀察和思考，對于事物有自己獨特的看法。

5、職業價值觀

俗話說：“人各有志。”這個“志”表現在職業選擇上就是職業價值觀，它是一種具有明確的目的性、自覺性和堅定性的職業選擇的態度和行為，對一個人職業目標和擇業動機起著決定性的作用。

每種職業都有各自的特性，不同的人對職業意義的認識，對職業好壞有不同的評價和取向，這就是職業價值觀。職業價值觀決定了人們的職業期望，影響著人們對職業方向和職業目標的選擇，決定著人們就業后的工作態度和勞動績效水平，從而決定了人們的職業發展情況。哪個職業好?哪個崗位適合自己?從事某一項具體工作的目的是什么?這些問題都是職業價值觀的具體表現。

無論從事哪種職業，都應做到“干一行，愛一行，專一行”，要對所從事的職業充滿熱愛;在職業中，付出要與收獲相當，但不應在乎短期利益。

6、勝任能力

我做事目標明確、主動積極;有強烈發展提升意識;責任心強、抗壓力強、勇于接受挑戰;領導組織、協調溝通、處事能力強;在集體中富有個人影響力;工作時有很強的責任心，態度認真，并且能堅持完成。

綜合以上分析 我非常適合制藥這個行業，但要想獲得更加長足的發展，在校期間，我應該加強管理能力和組織能力的培養。

第二章 職業生涯條件分析

1、家庭環境分析

我的家是個很平凡的家，有著爸爸媽媽和姐姐，生活是相對小康的生活。一直以來，家里人對我的期望都很大，他們希望我在九江學院這塊沃土上學到好的知識，培養良好的素質，學會做人，學會獨立，學會承擔自己的責任，學會交友。。。他們希望我在生物方面有所成就，為此他們不惜一切付出他們的所有，不惜金錢的多少，供我讀大學。我不想讓任何愛我的人失望。

2、學校環境分析

我就讀于九江學院潯東校區，生命科學學院，所讀的專業為生物制藥。作為一名即將升入大二的學生，我對九江學院有了自己的認識，我覺得這所大學著落的位置很好，濱臨山水之間，集環境人文于一體，自古以來，文人雅士在這流連忘返，留下一篇篇絕世好作。

即將升入大二，我希望在大二的一年里，穩抓基礎，做好由基礎課向專業課過渡的準備，并把一些重要的高年級課程逐一瀏覽，以便向大三平穩過渡。大二里有兩次重要的考試：英語四級和計算機等級考試。在這段時期，我要做的就是通過獲取這兩張科目認證證明來充實和豐富自己的生活。

在這個時期，我也應考慮清楚未來是否深造或就業，了解相關的應有活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能;開始嘗試兼職、社會實踐活動，并具有堅持性，使能在課余時間后長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力。

大二是充足的(如果我們能安排妥當)，然而，有一點是很值得注意的，那就是在適當的時刻學會放棄一些次要的東西。“如果你企圖無所不知，那你將一無所知。”一位哲人如是說。是的，生命的小舟載不動太多虛無的希冀和渺茫的幻想。

在大二這段時間里，我要為我日后的發展定了方向，所以大二是非常重要的。

3、社會環境分析

中國現在正處于近兩百年以來最好的歷史時期。雖然社會上還有許多的體制存在弊端，還有許多沒有解決的矛盾，但是政治上比較穩定，法制化進程已經開始，市場經濟已經初步形成并步入正軌。二十一世紀的中華大地充滿各種人才發展的機遇。

4、職業環境分析