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潮州體育中考項目有哪些

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2020年潮州中考體育中考,大約會在四、五月份舉行,今年的中考體育與去年相比有哪些變化?考試項目都有什么具體要求?趕緊來了解一下!

潮州2020年體育中考項目有哪些

必考項目

考試項目考試方式注意事項
800、1000米跑在操場上進行,電子計時設備計時注意不要搶跑,如發生起跑搶跑將宣布犯規。如再發生搶跑,取消該考生耐力跑考試資格。
立定跳遠有三次機會,取最后一次為最終成績不得踩線,原地兩腳同時起跳,起跳時前腳掌不得滾動

選考項目

項目具體要求
一分鐘仰臥起坐(女)以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次,動作不規范不計數。
引體向上(男)引體向上,上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。
實心球男、女生均投擲重量為2公斤20克的實心球,有三次機會,取最遠一次成績作為最終成績
一分鐘跳繩電子計時設備,記錄一分鐘跳繩個數

中考體育備考方案

2020年春季開學后,就是體育中考的沖刺階段,應該多花些精力去練習弱項,對于一些體育成績相對較差、素質相對較弱的同學來說,則應以充分掌握好技術動作的前提下,不斷提升體能,穩打穩抓。

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