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錦州中考查分時(shí)間:預(yù)計(jì)7月8日左右

考前心理及認(rèn)識(shí)調(diào)整

1.克服心理和生理難關(guān)

應(yīng)考時(shí),思想上不要把考場(chǎng)看成多么特別的地方,想一想我們都“身經(jīng)百戰(zhàn)”,這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷的考試中的一場(chǎng)嗎。答題時(shí),應(yīng)遵循先易后難的規(guī)律。遇到難題時(shí)若已仔細(xì)讀題三遍還沒一點(diǎn)思路,就應(yīng)跳過去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色,調(diào)節(jié)一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來,那就放棄,因?yàn)槟悴粫?huì),別人也不一定會(huì),扔一道題沒什么。最后當(dāng)其他題目均已完成時(shí),還可以換一個(gè)角度重讀一遍該題,說不定會(huì)“柳暗花明又一村”呢。

2.正確對(duì)待第?科考試

俗話說萬事開頭難,第一科考試,無論你考下來的自我感覺如何,過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實(shí)力和能力,馬上轉(zhuǎn)入后面的考試才是正確的策略。就像我們?cè)谌簬X中爬山一樣,剛剛越過的那一個(gè)山頭的險(xiǎn)峻已經(jīng)不十分重要了,因?yàn)闊o論你是從頂峰越過還是在山腰繞過,都已經(jīng)落在了我們身后,重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。

3.答題時(shí)的幾個(gè)怎么辦

①解一道題時(shí)中途難住怎么辦?有時(shí),看似容易的題目,解到中途卻被難住了,這時(shí),應(yīng)斷然丟開,趕快改做其它題目,最后有多余時(shí)間再解決它。

②一時(shí)想不起來怎么辦?有的題目并不難,甚至平時(shí)做過,但就是回想不出來。這可從與它有關(guān)聯(lián)的時(shí)間、空間上接近的事物,或性質(zhì)相似、形狀相同的事物,或有因果關(guān)系、從屬關(guān)系的事物開始回想。

③當(dāng)二者選一拿不定主意時(shí)怎么辦?一般而言,最先想起來的是正確答案。記住了的某件事總是一下子浮現(xiàn)在腦海,緊接著出現(xiàn)在腦海里的東西牽強(qiáng)附會(huì)的可能性比較大。

④遇到全然不懂的問題怎么辦?要鎮(zhèn)定不亂,戰(zhàn)略上藐視它。如果其它題目都做好了就向它發(fā)起總攻。任何難題都不會(huì)超出所學(xué)知識(shí)的范圍,首先想這道題跟學(xué)過的哪一類題有關(guān)?思考一下,這一內(nèi)容大致在教科書的哪些章節(jié)?已知哪些條件?由這些條件可想到什么?再反過來思考,要回答這個(gè)問題,需要知道什么?有些試題貌似很難,其實(shí)平時(shí)已學(xué)過,只是改變了原來的形式,若能深入分析,其“廬山真面目”終會(huì)出現(xiàn)。

4.考完即考好

交卷后不要立即對(duì)答案,發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤不但無濟(jì)于事,而且會(huì)影響下一場(chǎng)考試的情緒。即使有點(diǎn)錯(cuò)誤也是正常的,考滿分的人畢竟是極少數(shù)的。何況是對(duì)錯(cuò)還未有定論,別自己嚇自己。在考試結(jié)束后,盡快離開考場(chǎng)。一方面是為了避免應(yīng)對(duì)過多的“考得怎么樣”的提問,而更主要地則是避免有同學(xué)找你“對(duì)答案”。考試已經(jīng)結(jié)束了,成績(jī)已成定局了,至于考的好壞,此時(shí)只不過是一個(gè)自我感覺問題。

5.考間復(fù)習(xí)

考間復(fù)習(xí)指的是兩門考試之間的休息時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的復(fù)習(xí),分為中午考間復(fù)習(xí)和晚間考間復(fù)習(xí)兩種。考間復(fù)習(xí)的任務(wù)并不是準(zhǔn)備下一門考試,主要是忘掉上一門考試。考間復(fù)習(xí)是整個(gè)中考中一個(gè)特別重要的環(huán)節(jié):處理得好,孩子可能會(huì)越戰(zhàn)越勇;處理得不好,孩子可能就會(huì)虎頭蛇尾。

考生在中午的考間時(shí)間最好能安排一個(gè)小時(shí)午睡,適當(dāng)?shù)奈缢瘜⒛苁箍忌捏w力和精力得到恢復(fù);如果做不到,索性就復(fù)習(xí)一下下午考試的科目。不過,應(yīng)該告訴考生:不要為中午考間復(fù)習(xí)定什么任務(wù)、指標(biāo),只需隨便拿一本教材、筆記或做過的卷子看看。

相比之下,晚間考間復(fù)習(xí)要困難一些,因?yàn)闀r(shí)間比中午長(zhǎng)。所以,父母的責(zé)任就重起來了:有時(shí)候,父母就是要陪著孩子消磨時(shí)間。父母最好能陪著孩子進(jìn)行復(fù)習(xí):可以給孩子提一些簡(jiǎn)單的問題,比如某個(gè)公式定理。當(dāng)然,如果父母對(duì)教材不熟悉,考間復(fù)習(xí)最好還是讓孩子獨(dú)立進(jìn)行。

考前相關(guān)準(zhǔn)備

1.考試前一天下午到所在考點(diǎn)看考場(chǎng)

①計(jì)算從居住地到考點(diǎn)騎車或步行所需要的時(shí)間(按一般速度),要把“紅燈”考慮進(jìn)去;

②到考點(diǎn)后要看好考場(chǎng)位置、廁所位置、洗手池位置、交通工具存放處和學(xué)校集合地點(diǎn);

③帶少量錢以備急用,檢查交通工具有無隱患。

2.考試前一天晚上

①準(zhǔn)備好第二天考試用的物品:鉛筆盒(不要有雜物、去掉有字的紙片等)、鋼筆(要灌好藍(lán)黑鋼筆水)、中性筆(0.5mm黑色筆芯)、鉛筆(兩頭削好)、圓規(guī)、三角尺、手絹或紙巾、清涼油等。

②準(zhǔn)考證要放在鉛筆盒中,不要放在衣服口袋里或夾在課本中(每場(chǎng)考完后都要放到鉛筆盒中)。

③晚飯后可將知識(shí)要點(diǎn)再溫習(xí)一下。

3.考前生理準(zhǔn)備

考試前一天晚上適當(dāng)早點(diǎn)睡,考試當(dāng)天不起特別早。早晨一定要吃豐盛的早飯,但不能過于油膩。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。

4.考前心理準(zhǔn)備

成績(jī)優(yōu)秀的考生應(yīng)記住:“沒有常勝將軍”“不以一次成敗論英雄”,成績(jī)不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。

5.中考當(dāng)天早晨,應(yīng)有良好的心理暗示

如,“我很放松,今天一定能正常發(fā)揮”“今天我很冷靜,會(huì)考好的”等。

6.瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu)

主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理,或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。

7.自信地前往考點(diǎn),要暗示自己有信心

如,全部科目我已做好復(fù)習(xí);今天考試,我一定能正常發(fā)揮;對(duì)此我充滿自信……

8.進(jìn)考場(chǎng)前10分鐘

在考室外最好是一人平靜地度過,可就近找個(gè)地方坐一會(huì)兒,或看一下筆記,再次瀏覽知識(shí)結(jié)構(gòu)。設(shè)法避開聊天。

9.入場(chǎng)前提醒自己做到“四心”

一是保持靜心,二是增強(qiáng)信心,三是做題專心,四是考試細(xì)心。

10.見老師,問聲好

以消除對(duì)監(jiān)考老師的敬畏感,獲得一種和諧的親近感。

11.不要一心想得滿分

特別是對(duì)平時(shí)成績(jī)中等的同學(xué)來說,一心想得滿分是大忌。當(dāng)然,應(yīng)該得的分一定要得,該放棄的要敢于放棄。