導語：小孩挑食偏食容易造成營養不均衡，影響身體健康，影響智力發展。下面是小編為大家整理的，挑食害處多演講稿，更多相關信息請關思而學教育網!

挑食害處多演講稿【一】

各位親愛的同學、敬愛的老師：

今天我要演講的主題是《挑食壞處多》。

挑食，已經成為現今都市中大部分中小學生的常見毛病。因為挑食，在學校里，在商場里等人流密集的地方，我們經常可以看見一個個因吃了大量具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”的“小胖妹”和“小胖墩”，或吃蔬菜和水果、對一切肉食敬而遠之的“林妹妹”和“白骨精”。

根據科學研究，挑食的害處有如下幾點：

1：體重不合標準，體型太差。挑食會導致吸入的營養物質不均衡，身體發育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀。

2：微量元素缺乏，體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發育，容易患各種疾病，體質不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。

3：運動協調性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應今后繁重的工作，容易被社會淘汰。

人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡

那么，我們應該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養，平衡飲食，加強運動，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學習和生活中。

我的演講結束了。謝謝大家!!

挑食害處多演講稿【二】

同學們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多，同學們你 們知道嗎?挑食容易引起營養不良，頭發發黃，智力下降，注意力不集中，個 不長高等，也不利于生長發育。因為粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜 等食物所含的營養成分是不同的。

而且蔬菜中還蘊含著大量的維生素 A、B、C。 一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養成分。 人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所 以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。 同學們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食， 才會讓使我們的身體棒!謝謝大家。