1、 春雨綿綿春意濃，寒濕之邪易侵入，慢性疼痛好發時，飲食清淡暢情志，春季養生要銘記，大家一起來努力，遠離疼痛保健康。

2、 春季養生：春上火，多食牛奶和水果，飲食規律早安排，起居正常精神棒，防寒予暖是關鍵，強筋身體年年好！

3、 春季養生莫煩惱，貼士供參考，濃茶烈酒不友好，小米燕麥對胃好，飲食清淡多吃甜，戶外運動勤鍛煉，祝身體健康、幸福吉祥、快樂四方。

4、 冬去春來，風雨多變，倒春寒冷，注意保暖，嚴防風寒，多食醋蒜，預防外感，勤于勞動，堅持鍛煉，增強體質，加強免疫。真心祝愿，春天康健！

5、 春風送暖，人體保健，重在排毒，養肝護肝，飲食清淡，蔬菜多添，清氣上升，濁氣排除，鍛煉營養，兩抓不誤。良好開端，幸福一年。

6、 春季喝“三水”，滋潤又養身，一水茉莉茶，提神消春困，二飲蜂蜜水，潤燥又排毒，三飲仔雞湯，溫和祛春寒，情濃貼士送，愿你體安康！

7、 囚禁固執，釋放心寬，推崇和諧，追求順應，依傍自然。堅持積極樂觀的心情，就能身體就能康健。祝福你開心萌芽、快樂春安。

8、 春天來了，養生有計，動靜結合，最佳方法，老少適宜，男女都可，練太極拳，輕松揮灑，自由散慢，無拘無束，盡情發揮，隨心所欲，收放自如，貴在堅持，必有收獲，祝福你：春天快樂，身體健康，無憂無慮，開心逍遙。

9、 讓春天的陽光為你建筑一層保護盾，隔離一切疾病細菌；讓春天的空氣為你打磨一把健康劍，斬斷一切傷寒感冒；讓春天的春風為你保駕護航，吹走一切煩惱憂愁；讓我的短信伴隨你在今春一切平安，健康，快樂。

10、 冬冷春暖交替，保持樂觀情緒，生活甜甜蜜蜜，工作順順利利。在春天來臨之際，氣候情緒多變，注意保暖調節，祝過好美麗春天。

11、 春天到來，忘卻過去，展望未來，生活會更加美好；沒有人關心的日子，得慢慢學會。新的一個春，代表新的一個人生，相信你會過得更好！

12、 初春時節，寒冷依舊，衣服切勿單薄；陽氣高升，肝臟保養為重；空氣干燥，補水多多為妙；脾胃易寒，飲食規律最好，祝你身體健健康康，生活甜甜蜜蜜！

13、 初春時節，寒冷依舊，衣服切勿單薄；陽氣高升，肝臟保養為重；空氣干燥，補水多多為妙；脾胃易寒，飲食規律最好，祝你身體健健康康，生活甜甜蜜蜜！

14、 冬去春來，我用春景含笑，趕跑你苦繞；用春花燦爛，驅散你困擾；用春機勃勃，消滅你煩惱；用春陽輝煌，助你健康繞；用諄諄祝愿，趕跑你季節變換的苦惱，祝你冬去春來健康逍遙，萬事安好！

15、 春季養生要慎防，要搞好衛生保健康，冷藏防腐要經常，體育鍛煉不可少，心情樂觀天天好，祝你養生快樂！

16、 寒冷跑來叫囂，保暖速來迎戰——春季應捂；肝火突然偷襲，果蔬提前設伏——春季應補；病毒不斷攻擊，健康英勇抵抗——春季應練。春季養生有說道，用心實踐身體好。

17、 “拔掉”寒冷的尖牙，適當捂些衣裳；“剔除”肝火的暴躁，適量添些果蔬；“鑿碎”病毒的大腦，適度加些鍛煉；“敲扁”熬夜的心眼，適應早些睡覺。春季養生，值得道道。

18、 春季養生不可小覷，春捂秋凍乃是良訓，適量穿衣值得呼吁，平日多食蔬菜瓜果，保護脾胃可降肝火，堅持鍛煉此方可取，強身健體預防為主，心情愉悅煩躁拋除，放心來把春天度過。

19、 春季食補小知識：多食性溫的食材，如糯米、黑米、高梁、黍米、紅棗、桂圓、核桃、栗子；還要多補充優質蛋白質，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆制品等。溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生姜、蔥等。這類蔬菜既可以疏散風寒，又能夠抑殺病菌。

20、 春季飲食養肝為先，食宜溫補宜甜少酸，多吃蔬菜味宜清淡，酒肉辛辣少食別貪，多喝水，多鍛煉，多曬太陽把身健，明媚之春風光無限，祝您健康常展笑顏！

21、 1146春氣者病上頭，頭痛頭暈易犯愁，初春養生莫煩憂，食療養腦把你幫，香蕉橘子煎水喝，芹菜紅棗代茶飲，肝陽上亢防治住，頭痛治病全消除。

22、 春季養生，養肝為首，頤養生命，增甘少酸，增強體質，多吃蔬菜，預防疾病，補充蛋白質，延年益壽，多喝粥。

23、 鏟除無節制的雜草，栽種飲食規律的青苗，嫁接科學營養的新枝，學習平衡陰陽的醫道。祝福春天健康樂逍遙。

24、 春季氣候多變幻，人體生物鐘紊亂，體弱注意要防寒，戶外跑步又打拳，口味宜甘要少酸，粥補適當增加點，短信愛心早提醒，保你健康又平安。

25、 冬去春來季節換，身體健康注意惜；少吃辛辣勿熬夜，多食蔬菜多運動；遇事心態要放好，禁忌心存浮與躁；祝你身體壯如牛，健健康康每一天。

26、 冬去春來，冷暖交替，氣溫不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油膩，多吃蔬果，護肝養胃，堅持鍛煉，增強免疫。愿你：養生保健，健康如意！

27、 春天到了，送你一部手機，用它2g的雙核cpu為你完成任務，用128g的rom裝滿所有的幸福，用2g的ram為你隨時存入更多的關心。愿你的手機塞滿我的短信，愿你春天里春風得意，志高意滿！

28、 春天是季節之首，快樂是心情之首，健康是人生之首，我是朋友之首。春已到，保重身體很重要，跟快樂的風箏跑跑，讓美麗的心情環繞，愿你戶外多運動，健康快樂心情妙。

29、 春風吹吹，天氣寒寒，加強保暖，衣衫勿單；果疏多多，寢食好好，加強鍛煉，身體康健；心態好好，情緒棒棒，笑口常開，歡樂常在，祝你身體健康，春日溫暖。

30、 春季宜養肝，切記少食酸；春季宜補水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早換單；春季宜防病，記得常通風。愿你春季健康、平安！

31、 春季養生要注意，提醒朋友心牢記：情緒不宜太平和，要讓心情快樂；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿卜散寒氣；春捂不宜過汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。

32、 在飲食的愛撫中養養胃，在運動的愛撫中養養身，在陽光的愛撫中養養心。春日到來，祝你安好！

33、 春季養肝選枸杞，一杯清茶沁心脾。玫瑰泡茶，能除斑；茉莉泡茶，可美白；金銀花泡茶，防感冒；朋友關懷到，愿你健康無煩惱。

34、 與五谷雜糧來個親密接觸，得來營養把身護；與明媚春陽來個親密擁抱，得來舒爽擋不住；與戶外運動來個親密舞蹈，得來健康強筋骨。愿你春天健康快樂！

35、 春季草長鶯飛，花紅柳綠景美，感冒多發季節，春寒料峭防備，切莫急減冬衣，腿腳保暖記牢，白天飲水八杯，夜晚早點睡覺，多吃蘋果草莓，維生素C補好，溫馨貼士送到，愿你健康安好！

36、 春季到來謹防感冒來襲，早睡早起多多鍛煉身體，生活飲食清談最為有益，蔥姜蒜苗蔬菜有利身體，心情愉快保持生活甜蜜，祝愿健康與你一生相依！

37、 初春老人養生之道：多走路防腿老，五個不宜要記好，不宜急（宜輕柔）激（勿激烈）露（忌露體鍛煉），不宜空（勿空腹）和早（太陽初升再晨練），老人進食要講究，攝取足夠的維生素，多多補充無機鹽，柑橘檸檬小白菜，番茄莧菜及時添!

38、 冬去春來又一年，養生短信話穿衣，春天氣溫初回升，晝夜溫差比較大，減衣幅度不要大，下厚上薄滋陰陽，純棉織品做內衣，外衣寬松舒展好，春天適當捂一捂，健康幸福你相伴。

39、 春季養生法寶：跑一炮，強身健體少不了；捂一捂，預防春寒必不少；飲食清一清，肥胖疾病不見了。祝你過一個健康的春天。

40、 春捂常識：１、頸部。在脖子后面有個穴位叫“大椎穴”，幾乎所有的陽經都要從大椎穴經過，在此匯聚。如果大椎穴受寒，會導致感冒等疾病的發生，同時不利于腦部供血。２、背部。中醫認為背部是“督脈所過”，屬陽，背部著涼則陽氣受損。３、腹部。腹部著涼易導致消化功能紊亂，出現腹痛、腹瀉、胃口不好甚至嘔吐等，女性還可能因此發作痛經。４、腰部以下的部位。中醫認為，寒多自下而起，因為距離心臟遠，人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。

41、 春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，忌油膩生冷，注意飲食，( 提高生活質量。

42、 春來冬去太陽笑，祝你莫被疾病擾，天氣預報要多看，自己身體保護好。多喝姜湯多吃菜，多運動來多鍛煉，愿你天天身心好，煩惱憂愁全忘了！

43、 春季養生保健操現在開始：抬起頭，擺一擺；舉起手，揮一揮；站起來，走一走；動動腰，扭一扭；戶外景，瞅一瞅；問候到，看一看。愿你快樂健康永無限。

44、 取來夏季的陽光，為你護身保健康；拿來秋季的碩果，為你強體護體壯；奉上冬季的冰霜，為你凍死疾病傷；發來問候的短信，愿你冬去春來安康享，祝你身強馬壯堅持闖，美好順利創輝煌！

45、 春睡要足，春光也莫辜負，春色送你一束，春季養生把你呵護。多吃新鮮果蔬，少點油膩進肚，伴著陽光起舞，愿你健康一路。

46、 春天不需要占卜，舒暢開心第一步，春天不需要補藥，鍛煉身體更重要，春天不需要風度，增減衣服要適度.

47、 春眠不覺曉，睡覺易感冒。夜晚別蹬被，白天別亂睡。清晨喝杯茶，健康毒排掉。中午睡午覺，且別瞎胡鬧。也要蓋被子，午睡別小瞧！

48、 春色令人醉，養生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚。