為什么運(yùn)動(dòng)之前要做準(zhǔn)備活動(dòng)

人體是各器官系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體。進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，看起來(lái)好像只有肌肉在活動(dòng)。其實(shí)身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動(dòng)，并且都要由大腦皮層來(lái)指揮協(xié)調(diào)。做準(zhǔn)備活動(dòng)正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，準(zhǔn)備活動(dòng)還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因?yàn)橥蝗皇湛s而拉傷或撕裂，這在冬天尤其重要。

怎樣正確使用體育器械

(1)在進(jìn)行單、雙杠活動(dòng)時(shí)，先要檢查一下器械是否完好，是否會(huì)晃動(dòng)，器械下面必須備好厚度符合要求的體操墊。

(2)在做跳箱、跳馬、山羊等跳躍活動(dòng)時(shí)，器械前要放起跳板。器械后要鋪海綿墊，同時(shí)老師要在器械旁站立保護(hù)。在動(dòng)作未掌握時(shí)j當(dāng)老師不在或器械前后缺乏保護(hù)設(shè)施時(shí)不要跳躍。

(3)進(jìn)行投擲時(shí)，如投手榴彈、鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、壘球等，一定要按老師的口令行動(dòng)，令行禁止，不可有絲毫的馬虎。

(4)跳高、跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按體育老師的技術(shù)指導(dǎo)，跳躍前必須掘松沙坑并耙開，防止落地蹬傷或扭腳。背越式跳高，要備好厚度、寬度與長(zhǎng)度符合要求的海綿包，防止落地時(shí)受傷。

運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生傷害怎么辦

(1)扭傷的處理方法

扭傷多發(fā)生在四肢關(guān)節(jié)處。在扭傷當(dāng)時(shí)，可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾冷水、擰干后蓋在傷處，也可以有冷水淋洗傷部。冷敷可以每隔3～4小時(shí)做一次，每次5～8分鐘。 ’

(2)挫傷的處理方法.

身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。挫傷的急救方法與扭傷相同。

(3)擦傷的處理方法

擦傷是指身體的裸露部分與地面、墻壁或其他物體猛烈摩擦發(fā)生的傷害。

處理方法是先止血,由于血有自行凝結(jié)的能力，所以輕度擦傷時(shí)的滲出性出血，在數(shù)分鐘內(nèi)即可自行停止。重度的范圍大的擦傷出血量大，要立即送醫(yī)院搶救，在送醫(yī)院途中,要設(shè)法止血或減少出血量。

在止血過(guò)程中，切切不能用臟毛巾、、手絹等物擦洗傷處，以免細(xì)菌感染。

(4)骨折的處理方法

骨折是骨的損傷。

正確的急救步驟是：首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的阻礙物,然后把傷者放平，固定傷肢，保暖，在移動(dòng)傷者時(shí)動(dòng)作要緩慢輕柔。然后迅速送醫(yī)院處理。.切忌盲目翻動(dòng)傷者的身體，以避免斷骨傷及肌肉、神經(jīng)、血管等。

(5)鼻出血處理法

鼻部受到外力打擊，鼻內(nèi)的血管破裂，可能發(fā)生相當(dāng)嚴(yán)重的鼻出血。鼻出血的病人可暫時(shí)用口呼吸，同時(shí)頭要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內(nèi)。

校園安全文明標(biāo)語(yǔ)

1、營(yíng)造校園安全氛圍，創(chuàng)造溫馨學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、安全伴我在校園，我把安全帶回家。

3、維護(hù)校園安全，營(yíng)造和諧環(huán)境。

4、增強(qiáng)師生防范意識(shí)，營(yíng)造校園安全環(huán)境。

5、我要安全、我懂安全、事事安全、人人安全。

6、生命至高無(wú)上，安全責(zé)任為天。

7、倡導(dǎo)安全文明風(fēng)尚，提高全民安全意識(shí)。

8、以人為本，平安為先，加快建設(shè)平安校園。

9、關(guān)注校園安全，構(gòu)建人文和諧。

10、加強(qiáng)安全管理，建設(shè)平安校園。

11、安全在我心中，生命在我手中。

12、跨進(jìn)校園，走進(jìn)平安，建設(shè)平安校園，你我共同的責(zé)任。

13、平安伴我在校園，人人事事保平安。

14、讓火災(zāi)遠(yuǎn)離校園，讓平安與您相伴。

15、安全是人類共同的向往、安全是快樂(lè)生活的根本。

16、教室走廊不奔跑，安全第一真是好。

17、走樓梯守次序，進(jìn)教室不喧嘩。