一、教師要有平靜之氣。

我們知道和尚打座講究的是靜功，作為教師這一職業(yè)，更加要求我們要有靜氣、靜功。這樣我們才能做到靜下心來備好每一堂課，靜下心來批好每一本作業(yè)，靜下心來與每一個(gè)孩子真誠地對(duì)話；才能靜下心來讀幾本書，靜下心來心來認(rèn)真地研究課題，靜下心來總結(jié)規(guī)律，靜下心來反思自己的教學(xué)言行和教育教學(xué)方式，更好地提升自己各方面的能力。

有了平靜之氣才能從當(dāng)今社會(huì)的各種庸俗中解脫出來。當(dāng)今社會(huì)充滿著許許多多的誘惑：物質(zhì)生活豐富多彩，娛樂活動(dòng)層出不窮……各種不平現(xiàn)象時(shí)時(shí)刻刻刺激著我們的神經(jīng)，如果我們沒有了平靜之氣，就要被這一波波大浪沖的暈頭轉(zhuǎn)向，找不到自我，找不準(zhǔn)位置，更談不上去品味與學(xué)生在一起的樂趣，去品味教師職業(yè)的樂趣。

所以，只有當(dāng)我們有了平靜之氣時(shí)，才能把滿腔的熱情和精力都投入到教育事業(yè)中，把我們的教育教學(xué)工作做實(shí)做好做精。

二、教師要有寬容之心

寬容是一種美德。當(dāng)我們有一顆寬容之心時(shí)，那么我們平常認(rèn)為的很多煩惱之事、不公之事就都能解套：我們就能坦然面對(duì)學(xué)校里的一次次評(píng)優(yōu)評(píng)先，坦然面對(duì)自己工作過程中的一次次挫折，就能平等地對(duì)待一個(gè)個(gè)有不同差異的學(xué)生，尤其能拋棄先前那種只以個(gè)人的眼光去取舍，唯獨(dú)偏愛那些乖孩子、成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，排斥那些笨孩子、臟孩子、調(diào)皮的孩子、被父母遺棄的孩子，就能與我們的同事、家人和睦相處。

所以當(dāng)我們有一顆充滿寬容之心時(shí)，就能使我們掙脫身心的一切束縛，使我們每一天都能自由自在地生活和工作著。

三、教師有要有減壓之法。

作為一名教師，無論是在學(xué)習(xí)、生活還是工作中都時(shí)時(shí)承受著來自不同方面的壓力。在教育日益普及、教育功能日益擴(kuò)大的今日，教師在教育教學(xué)中擔(dān)任的角色越來越多元化，教師必然要面對(duì)多重角色之間的沖突帶來的壓力。當(dāng)前又正處于教育教學(xué)改革的大轉(zhuǎn)型時(shí)期，一方面教師要力圖完成日常教學(xué)工作, 另一方面還要投入大量的精力參與課程改革的設(shè)計(jì)和實(shí)施，這無異于面臨一項(xiàng)艱巨的系統(tǒng)工程，這涉及到教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)、信念觀點(diǎn)、態(tài)度行為、興趣情感等方面的調(diào)整與適應(yīng)。隨著科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展，新知識(shí)層出不窮，社會(huì)對(duì)教師的期望越來越高，教師的專業(yè)發(fā)展面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，時(shí)代呼喚教師提高個(gè)人綜合素質(zhì)，教師需要不斷“充電”，不斷更新和完善自己的知識(shí)和智能結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，否則就有可能被淘汰，這又是教師處于高強(qiáng)度應(yīng)激狀態(tài)的另一個(gè)重要因素。此外，教師還要面對(duì)諸如教學(xué)質(zhì)量、學(xué)生安全事故、學(xué)生家長(zhǎng)的期望與干預(yù)、教育行政部門的許多規(guī)章制度以及其他無法預(yù)知事件等方面的壓力，從而使我們長(zhǎng)期處于充滿競(jìng)爭(zhēng)、緊張的工作學(xué)習(xí)環(huán)境之中，這一系列的壓力導(dǎo)致部分教師在教育學(xué)生時(shí)出現(xiàn)了體罰或變相體罰的違反職業(yè)道德或法律的現(xiàn)象，這就是為什么教育行政部門在三番五次強(qiáng)調(diào)禁止體罰或變相體罰的情況之下，仍然還是有體罰或變相體罰的現(xiàn)象出現(xiàn)，其中有的還是優(yōu)秀教師，這些都與教師過重的工作、思想、心理壓力密不可分。此外還有家庭生活中的種種煩惱、不順之事也都在不時(shí)地加大著我們肩上的壓力。

這就需要我們能合理去減壓，減掉那些不合目的的勞動(dòng)，減掉那些無效用的勞動(dòng)，減掉那些不切實(shí)際的目標(biāo)。

鄭杰的《給教師的一百條新建議》，就如一百個(gè)法寶，似指路明燈，照亮了我們前進(jìn)的道路，從這本書中，我們可以悟出人生哲理、教育智慧。