難忘的第一次游泳作文450字一：

看到哥哥會游泳，我很羨慕，也想學游泳，想利用假期時間學會游泳。

那天下午，我帶著游泳用具，高興的來到游泳館。到游泳館一看：水清澈極了，一眼就能望到底。這時，我決定一定要把游泳學好。教練過來讓我先在淺水區做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕嗆到嘴里。慢慢的，我把頭放到水里，還沒等我想好，“咕咚咕咚”就嗆了三四口，咽了不少水。當我第二次準備把頭放水里時，教練說：“止住呼吸，鎮靜點，不要心慌。”我再次把頭放進水里，止住呼吸，鎮靜。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教練夸了我兩句，我心里美滋滋的。

教練教我做蛙泳腿，他先給作了個示范。我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，作的一點也不規范，教練耐心的教我怎么做，直到我做好為止，我拿著打水板，下水作動作，原來，水里比岸上還難十倍。岸上很輕松的動作，到了水里，感覺腿上掛了許多東西。

緊接著，又要學蛙泳手的動作，手的動作很簡單，我一會兒就會了。教練從后背拴了一個打水板，讓我下水游，我按照岸上的動作，一步一步向前游，雖然我游的慢一些，但只要功夫深，鐵棒磨成針，我第一次來就在水里游來游去。以后，一定比哥哥厲害。

難忘的第一次游泳作文450字二：

暑假的一天上午，我去參加游泳培訓班，地點是在新裝修好的浙大玉泉游泳池。

外面天氣很熱，但游泳池里的水藍藍的，我真想快點學會游泳，能象一條魚兒自由地游來游去。教練諸葛老師在池邊教我們排好隊練習了幾個準備動作。我還遇到了同班同學，她也是來學游泳的。有個上初一的姐姐說，游泳作為體育課中的必修課十分重要。

剛下水的時候，我非常地害怕，遲疑著不敢下水。后來，逐漸適應了。第一個關是練習怎樣憋氣。雖然我全副裝備：泳帽、泳鏡、耳塞，但起初，我根本就不敢沉下去，一秒鐘不到就憋不住了。

老師耐心地一個個教我們完成動作。輪到我，眼看著那和藹又嚴厲的老師用“惡魔似的手”把我的頭按下去，我心里十分恐懼。但我告誡自己：勇敢些!如果不過了這關，就永遠學不會游泳了!……于是我便豁出去了，大吸一口氣，把頭使勁埋入水中。沒想到，居然一點水都沒有嗆進去!我便信心大增，重復做此動作，直到比較熟練了。

唉，時間不等人，老師也不等人那。諸葛老師教完我們憋氣以后，又教我們怎樣將身體漂起來。我試了幾次，都沒成功。眼看著老師一個一個教過來，又輪到我了，我繼續把頭悶下去，可不知怎的，氣不夠了……我大口大口地嗆了好幾口水，而老師渾然不知，還繼續推著我，直到我用盡全力喊停。我咳嗽了很久，才緩下來。老師接著輔導了我第二遍，我吃一塹，長一智。當老師推我一把的時候，我就輕而易舉地往前漂起來。忽然氣又不夠了，我便提前浮起來了。

這短短的一個小時，我覺得卻像有4個小時!終于熬過了。第一節課就學了這么多的內容，我得回家好好消化消化，迎接明天的挑戰!