1、甘肅高考時間及科目

6月7日

9:00至11:30語文

15:00至17:00數學

6月8日

9:00至11:30文科綜合/理科綜合

15:00至17:00外語，有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。

2、高考前一個月應該如何安排

作息方面

考前一個月開始，對長期開夜車的學生來說，之前高強度、長時間學習的作息表就不要再繼續了，循序漸進的把自己的生物鐘調到正常狀態，爭取把自己的生理興奮點調到與高考相應的時間段。一般晚上11點左右，就應該做睡覺的準備了。

要充分保障晚上的睡眠時間。考生如果睡眠不足，就容易煩躁，導致學習疲勞，思維速度跟不上，注意力不集中，反而降低我們的學習效率，對考試非常不利。

如果出現失眠現象，家長和學生也不要過于著急，幾乎所有學生考前都經歷過失眠，所以睡不著覺是很正常的。當學生不再困惑于"不想讓自己失眠"時，焦躁的心情自然就減輕了，睡眠也會跟著得到改善。

飲食方面

按照現有生活水平，多數孩子通過飲食保證營養是不成問題的，關鍵要注意合理搭配，均衡飲食才是最優營養。學生考前刻意增加營養甚至進補并沒有太大意義，因為營養攝取和知識學習是一樣，靠的是平時的積累，而且身體對飲食習慣的適應也是需要時間的，所以我不主張考前刻意加強營養而大幅改變原有的飲食習慣。當然，根據天氣狀況、孩子身體狀況和飲食習慣，進行適當的微調還是必要而有益的。

對于市場上各種標榜著提神醒腦的產品，家長選擇時更要慎重，不要期待那些東西會產生"特異功能"。

另外，要適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節制，盡量遠離電視連續劇、網絡游戲、劇烈的體育活動等，以免過度消耗精力。

如果考生心態調整得好，能夠準確定位復習的突破點，明確復習策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對于考生來說，考前一個月提高成績還是很有可能的。

3、高考考生注意事項

進考場前要怎么調節心理

在進入考試場之前，不要和同學有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。

第一門考砸了怎么調整狀態

高考的考試科目是統一的，如果第一科是你的弱項，或者是沒有考好，不要焦慮，也不要有壓力，你要這樣想，最不擅長的科目已經考完了，不需要擔心下面的科目了。考完之后不要和同學對答案，那樣會影響情緒，對下一科考試有不好的影響，要穩定情緒，調整狀態，為下一科考試做準備。

高考準考證丟了怎么辦

高考規定考生要帶身份證和準考證入場，如果意外丟失或者忘帶了，不要著急，經帶隊老師或有關證明確定是本考場的考生，警官主考官的批準，考生也可以先進入考場考試，同時考生要找人在考試之前把準考證取回或者補辦，警官監考人員檢查無誤則本次考試才有效，否則本場考試是無效的。

考前要調節情緒

有很多同學在高考之前選擇突擊復習，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統的復習，高考之前就不需要過度的去復習了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態，迎接高考。

考試之前要自信

一.2022年甘肅高考各科目分值多少分,各科考試順序和時間

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三.2022年甘肅高考時間安排,具體考試總分各科目分值

四.2022年甘肅高考科目有哪些 甘肅各科分數構成

五.2022年甘肅高考科目及各科分數是多少

六.2022年甘肅高考科目順序及時間安排

七.2022年甘肅高考時間安排,具體各科目詳細時間順序

八.2022年甘肅高考考哪幾門科目,甘肅高考科目及各科分數

九.2022年甘肅高考考哪幾門科目,甘肅高考考幾門

十.2020年甘肅高考總分多少分 各科目分值多少分

在面臨高考的時候，很多的同學會會產生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發生，我們還可以選擇復讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態，穩定住自己的情緒，發揮出自己的水平就可以了。