通過自我介紹或得到對方的認識甚至認可，一種非常重要的職場技術。小編整理的自我介紹的3分鐘技巧，供參考！，供參考！

面試前準備

(絕招關鍵詞：介紹+預演+暗示+清單)

1、自我介紹

準備不同時間版本的1 分鐘、3 分鐘的自我介紹。反復練習，并脫稿，但不是背誦。由于背的話自我介紹就顯得十分的生硬，一定要用自然的語言將自我介紹說出來。

2、預演

搜索一些你應聘的公司和職位的面經。在宿舍里、家里，先自己預演下，可能會被問及的各種問題和答案。即使你不能猜中所有問題??當然HR也不會面面俱到、一直不停的提問，最關鍵詞的只有那么幾個。思考問題的過程會讓你減輕緊張而且在面試時心里有底。

3、積極自我暗示

在群面的時候，我們可能會由于他人的發言而擾亂了自己的思路。這時候千萬不要亂，適當的做深呼吸調整一下自己，做到沉著冷靜，整理好自己的思路，努力回憶自己所學和所掌握的知識，給自己積極的心理暗示，一句話：相信自己能行!你是最棒的。

4、優點清單

自制一份自己的優點檢查表，這樣你會了解自己比想像中有著更多的優點，充分掌握了自己的優點才能在面試的時候表現的比他人更自信：

(1)人格上的優點：有熱心，有說服力，有勇氣，坦白，誠實，公平，幽默感強，表現自然，有口才，思想開放，有趣，彈性大，負責任，有號召力，活潑，內省，溫和，熱情，整潔。

(2)智能上的優點：善于分析，善于掌握觀念，善于思考，知覺敏銳，聰明，智慧， 反應快，語言能力強，有良好的邏輯推理能力。

(3)美感上的優點：對顏色敏感，對設計敏感，有創意，有想像力，能發明，能即興發揮，機智，懂得配置家具，懂得選衣服，能安排食物和花卉，懂園藝，能彈奏樂器，能繪圖，能唱歌，能演戲，能做手工藝活，能跳舞，愛好廣泛。

(4)情緒上的優點：溫暖，敏感，關心他人，有同情心，能針對他人的需要做出適當的反應，慷慨，慈善，能鼓舞他人的信心，了解他人，照顧他人、體貼，考慮周到， 接納他人，支持他人，原諒他人，判斷準確。

(5)體能上的優點：平衡能力強，體力好，有忍耐力，協調性好，動作敏捷，具備競賽的精神，雙手靈活，體形良好，力量大。

5大“自我介紹”技巧

案例一：如何把握時間

研究生畢業的小劉很健談，口才甚佳，對自我介紹，他自認為不在話下，所以他從來不準備，看什么人說什么話。他的求職目標是地產策劃，有一次，應聘本地一家大型房地產公司，在自我介紹時，他大談起了房地產行業的走向，由于跑題太遠，面試官不得不把話題收回來。自我介紹也只能"半途而止"。

技巧一

一分鐘談一項內容

自我介紹的時間一般為3分鐘，在時間的分配上，第一分鐘可談談學歷等個人基本情況，第二分鐘可談談工作經歷，對于應屆畢業生而言可談相關的社會實踐，第三分鐘可談對本職位的理想和對于本行業的看法。如果自我介紹要求在1分鐘內完成，自我介紹就要有所側重，突出一點，不及其余。

在實踐中，有些應聘者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問，這是相當不妥的，白白浪費了一次向面試官推薦自己的寶貴機會。而另一些應聘者則試圖將自己的全部經歷都壓縮在這幾分鐘內，這也是不明智的做法。合理地安排自我介紹的時間，突出重點是首先要考慮的問題。

案例二：千萬別太做作

小芳去應聘南方某媒體，面試在一個大的辦公室內進行，五人一小組，圍繞話題自由討論。面試官要求每位應聘者先作自我介紹，小芳是第二位，與前面應聘者一句一頓的介紹不同，她早做了準備，將大學四年里所干的事，寫了一段話，還作了一些修飾，注重韻腳，聽起來有些押韻。小芳的介紹極流利，但美中不足的是給人背誦的感覺。

技巧二

切勿采用"背誦"口吻

人力資源專家指出，自我介紹可以事前準備，也可以事前找些朋友做練習，但自我介紹應避免書面語言的嚴整與拘束，而應使用靈活的口頭語進行組織。切忌以背誦朗讀的口吻介紹自己，如果那樣的話，對面試官來說，將是無法忍受的。自我介紹還要注意聲線，盡量讓聲調聽來流暢自然，充滿自信。

案例三：怎樣談成績

小王去應聘某電視節目制作機構的文案寫作，面試時，對方首先讓他談談相關的實踐經歷。小王所學的專業雖說是新聞傳播類，但偏向于紙質媒體，對電視節目制作這一塊實踐不多。怎么辦？小王只好將自己平時參加的一些校園活動說了一大通，聽起來挺豐富，但幾乎與電視沾不上邊。

技巧三

只說與職位相關的優點

自我介紹時要投其所好擺成績，這些成績必須與現在應聘公司的業務性質有關。在面試中，你不僅要告訴考官你是多么優秀的人，更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。那些與面試無關的內容，即使是你引以為榮的優點和長處，你也要忍痛舍棄。

在介紹成績時，說的次序也極為重要，應該把你最想讓面試官知道的事情放在前面，這樣的事情往往是你的得意之作，也可以讓面試官留下深刻的印象。

案例四：當用點"小聰明"

阿楓參加了去年某大型國企的校園招聘會，那天是在一個大體育場里進行，隊伍排到了出口處，每一位應聘者與面試官只有幾分鐘的交談時間，如何在這么短的時間里，取得面試官的好感，進入下一輪呢？阿楓放棄了常規的介紹，而是著重給面試官介紹自己完成的一個項目，他還引用了導師的評價作為佐證。由于運用了一點小技巧，阿楓順利闖過這種"海選"般的面試。

技巧四

以說真話為前提

自我介紹時，要突出個人的優點和特長，你可以使用一些小技巧，比如可以介紹自己做過什么項目來驗證具有某種能力，也可以適當引用他人的言論，如老師、朋友等的評論來支持自己的描述。但無論使用哪種小技巧，都要堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類。自吹自擂一般是很難逃過面試官的眼睛的。至于談弱點時則要表現得坦然、樂觀、自信。

案例五：如何擺脫怯場

阿宏畢業于中部城市的某大學，帶著憧憬南下廣東。由于自己是一位專科生，在研究生成堆的人才市場里，阿宏的自信心有點不足，面對面試官常常表現出怯場的情緒，有時很緊張，談吐不自然。他也明白這種情況不利于面試，但卻找不到方法來調控自己。

技巧五

談吐運用"3P原則"

人力資源專家指出，自我介紹時的談吐，應該記住"3P原則"：自信（Positive），個性（Personal），中肯（Pertinent）。回答要沉著，突出個性，強調自己的專業與能力，語氣中肯，不要言過其實。