【摘要】思而學(xué)教育為大家整理了2013年珠海中考體育考試規(guī)則，以便大家更好的查閱，希望對(duì)大家有幫助，也希望大家在初三期間好好復(fù)習(xí)，為中考做準(zhǔn)備。

一、200米跑，800米跑(女)，1000米跑(男)

1.場(chǎng)地及器材：400米田徑場(chǎng)，電動(dòng)計(jì)時(shí)儀、發(fā)令槍、發(fā)令旗(紅色)、秒表若干塊(一道三表)。

2.考試方法：起跑姿勢(shì)不限，可采用釘鞋、膠鞋或赤腳跑步。電動(dòng)計(jì)時(shí)，監(jiān)考員發(fā)出“各就位——預(yù)備”的口令后，打響發(fā)令槍;手工計(jì)時(shí)，發(fā)令采用旗示與哨聲相結(jié)合，“各就位”:發(fā)令旗在身體右側(cè)斜下放，“預(yù)備”:發(fā)令旗在身體右側(cè)平舉，“跑”：同時(shí)鳴哨及發(fā)令旗快速向下?lián)]動(dòng)。其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。

二、投擲實(shí)心球

1.場(chǎng)地及器材：20米長(zhǎng)、5米寬的平地一塊，同一牌子的實(shí)心球若干個(gè)，球體周長(zhǎng)：42厘米，直徑：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均為2公斤(±30克)，球體為生膠鑄造，球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程不能側(cè)向、踩線或過(guò)線投擲。

3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，考生站在起擲線后每人投擲三次，取其中最遠(yuǎn)一次成績(jī)。可穿釘鞋、膠粒底鞋、膠鞋或赤腳考試。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

三、推鉛球

1.場(chǎng)地器材：平坦土質(zhì)場(chǎng)地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：在投擲圈內(nèi)，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球出手后，腳不得踏在圈線(或抵踐板口)上，身體各部位不得觸圈外地面。

3.考試方法：每人推三次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過(guò)投擲圈的圓心，丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

四、三級(jí)連續(xù)蛙跳

1.場(chǎng)地及器材：平坦助跑道,起跳線寬5厘米。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開立在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地，連續(xù)跳三次。中途凡手撐地、坐地、腳掌向前滑動(dòng)、離地及出現(xiàn)動(dòng)作故意停頓均作失敗。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳三次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位,取兩位小數(shù)。可穿釘鞋、膠粒底鞋、膠鞋或赤腳考試。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

五、立定跳遠(yuǎn)

1.場(chǎng)地及器材：沙坑，沙與地面齊平。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長(zhǎng)100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米,不超過(guò)1.3厘米(不得采用彈性過(guò)大的純膠起跳板,也不得在起跳板上加墊毛巾、布等幅蓋物)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。電子測(cè)距儀。

2.動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，兩腳不得離地后再做起跳動(dòng)作。

3.考試方法：丈量起跳線后沿至身體任何著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳三次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。可穿釘鞋、膠粒底鞋、膠鞋或赤腳考試。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jī)。

六、一分鐘跳繩1.場(chǎng)地器材：平坦而堅(jiān)硬地面。采用經(jīng)實(shí)際操作后無(wú)誤差的電子智能自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩，秒表1塊。 2.動(dòng)作規(guī)格：?jiǎn)文_或雙腳跳均可。每一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳一次，方向一致。

3.考試方法：每人計(jì)算一分鐘跳繩的次數(shù)。監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——開始”的口令，同時(shí)開秒表計(jì)時(shí)。預(yù)備狀態(tài)時(shí),考生手握跳繩手把，手腕應(yīng)保持靜止。記錄一分鐘完成次數(shù)，3位監(jiān)考員同時(shí)數(shù)數(shù)。每人可測(cè)試二次，取成績(jī)最好的一次。

七、一分鐘仰臥起坐

1.場(chǎng)地器材：墊子若干塊鋪放在平坦的地面上。秒表1塊。

2.動(dòng)作規(guī)格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)以雙肘觸及兩膝為完成一次。

3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——開始”的口令，同時(shí)計(jì)時(shí)，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時(shí)，考生雖己坐起，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。

八、一分鐘踢毽

考生在1.5米×1.5米范圍內(nèi)，穿普通鞋，用膝關(guān)節(jié)以下任何部位將毽球踢起，計(jì)算一分