一分鐘跳繩

1．考生在1.5M半徑的圓圈內跳繩。每跳躍一次，同時搖繩一回環（即從身后開始繞身一周圈，繩過腳）為一次（雙飛只計一次）。跳繩時絆腳停跳（無論繩停在身前或身后），則計算一次失敗，除該次不計數外，可繼續進行。

2．跳繩考試場地安排在平坦的地面上，場地上畫若干個半徑為1.5M的圓圈，圓圈的數量可根據考試流程和分組確定。考試時由專設的發令員，示意考生準備，再發出開考信號開始跳繩。一分鐘到時發出結束信號停表，考生停跳；最后記錄考生一分鐘的跳繩次數。

3．跳繩考試場地設考務、監察若干人，對考試的每個環節進行有效控制。每個圓圈考點由二名監考人員主持考試工作。

4．一分鐘跳繩測試采用人工計數和電子計數（有條件的地區實施）兩種方式。人工計數時，考生可自帶短繩（棉紗短繩），也可使用考場提供的太倉鍵繩廠生產的棉紗短繩。電子計數時，考生使用考場提供的電子計數繩。電子計數繩規格：帶手柄短繩；手柄長度150～170mm，手柄重量70～90g；繩體為TPU材料中心帶鋼絲，長度2800～3000mm，直徑5～7mm，重量75～90g。

5．每位考生測試一次。