從北京教育考試院獲悉，中考生在報名時要結合本人實際情況，自行選擇體育現場考試項目。考試項目一經選定不得更改。那么選擇適合自己的中考項目就顯得尤為重要。
男生項目：
必考項目：1000米
選考項目：1、引體向上和投擲實心球中任選其一
2、籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項中任選其一
女生項目：
必考項目：800米
選考項目：1、仰臥起坐和投擲實心球中任選其一
2、籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項中任選其一
考生要根據身體素質的情況，選擇有利于自己的項目。如引體向上項目要求上肢力量，實心球除上肢力量外，還需要一定的腰腹力量。其中，引體向上要憑巧勁，個子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇，身體較重的男生最好選實心球。考生一般現在只要能做三四個引體向，身材不胖，通過訓練也能拉到滿分。也有實心球能投8米左右了，引體也能拉幾個，這種還是建議選擇實心球，畢竟每年男生選擇實心球的比例占到將近90%。大多數女生缺乏力量，最好選擇仰臥起坐項目，體重較重而力氣又足的女生可以選擇投擲實心球。
球類運動中，排球是對大多數女生而言較容易的項目，但是也要根據情況，有點女生籃球成績已經在15秒以內的，通過訓練也能滿分。男生選擇排球也可以，要根據自己情況，如果現在墊不了幾個，可以考慮擅長的項目。足球項目今年難度加大，距離變短，較容易失誤，除非已經掌握一定的足球控球能力，一般男生不建議選擇足球，女生一般也不建議選擇足球。籃球項目已經考核多年，考核變向、控球和反應等能力，加上17年男生籃球標準降低，難度降低，所以對男生來說選籃球是不錯的選擇，因為很多學校初一、初二都有籃球繞桿訓練，有的女生已經掌握了一定的過桿技巧，再通過訓練也是可以拿到滿分的。
1000和800沒得選，只能平時初三生最好能在寒假前期確定要選擇的項目，越早確定就越能有針對性的訓練。認真訓練，加上老師指導，一般身材的孩子都能拿滿分。
