近期開始各區陸續開始中考體育考試了，中考體育30分，一般情況下都可以拿到15分，成績好的可能會再高分，這邊總結了一些項目的違規說明，給各位中考家長參觀，作為參考。

男生1000米/女生800米

每名考生只有一次考試機會。發令前，身體任意部位都不能觸及或越過起跑線；跑步過程中，不要踏進跑道左側跑道線；不能推、拉、阻擋他人跑步；不能由他人領跑，或借助他人的力量跑進，否則都按犯規處理。

籃球20米繞桿跑

這個項目是比較容易犯規的。出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球，運球高度超過肩部，膝蓋以下身體部位觸球，“翻腕”等其他規則不允許的違例行為，漏繞、碰倒標志桿，考試期間人或球跑出測試區域，通過終點時沒有單手或雙手觸球，都屬于犯規行為。

每名考生有兩次機會，最終以兩次成績中較好的一次為準。兩次考試都犯規的，可增加一次機會。仍然犯規的，該項成績為零。

原地正面擲實心球

投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線地面，球出手前有助跑動作，投擲過程中雙腳同時離地，這三種行為都屬于犯規。

每人可投擲3次，丈量并記錄最好成績。犯規者當次成績無效。三次無成績，只能增加一次投擲機會。仍然犯規的，該項成績為零。