由于2024年宜昌中考暫未開始，小編整理了2023年宜昌中考體育考試項目總分和評分標準為參考，具體2024年宜昌中考體育數據以官方發布為準。2023年宜昌中考體育考試項目總分為50分，體育考試項目有男生引體向上、女生一分鐘仰臥起坐或原地正面雙手擲實心球項目二選一；足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物項目三選一；男生1000米、女生800米。
一、宜昌體育中考考試項目
| 年級 | 項目1 | 項目2 | ||
| 七年級 | 50米 | 立定跳遠 | 壘球 | 坐位體前屈 |
| 八年級 | 100米 | 一分鐘跳繩 | 引體向上（男生） 仰臥起坐（女生） | 實心球 |
| 九年級 | 1000米（男生） 800米（女生） | 200米游泳 | 籃球、足球、排球（三選一） | |
二、宜昌中考體育考試項目總分
體育與健康考試滿分50分，其中平時考核15分（七、八、九年級平時考核成績各計5分，按三個學年度實際考核分數計入總分）、統一考試35分。
力量項目10分（男生引體向上、女生一分鐘仰臥起坐或原地正面雙手擲實心球項目二選一），技能項目10分（足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物項目三選一），耐力項目（男生1000米、女生800米）不進行統一測試，所有考生均賦滿分15分，僅限2023年執行。考生選定項目后不得更改。
三、宜昌中考體育考試評分標準
（男子）
| 項目 分值 | 1000米跑 (分秒) | 引
體
向
上
（次） | 擲
實
心
球
(米) | 籃
球
（秒） | 排
球
(次) | 足
球
（秒） |
| 15 | 3'40" | |||||
| 14.5 | 3'43" | |||||
| 14 | 3'46" | |||||
| 13.5 | 3'50" | |||||
| 13 | 3'54" | |||||
| 12.5 | 4'00" | |||||
| 12 | 4'05" | |||||
| 11.5 | 4'13" | |||||
| 11 | 4'21" | |||||
| 10.5 | 4'30" | |||||
| 10 | 4'38" | 15 | 12.40 | 9"4 | 40 | 7"5 |
| 9.5 | 4'46" | 14 | 11.25 | 10"7 | 35 | 8"4 |
| 9 | 4'55" | 13 | 9.60 | 12"8 | 30 | 9"4 |
| 8.5 | 5'01" | 12 | 9.13 | 13"5 | 27 | 10"0 |
| 8 | 5'08" | 11 | 8.46 | 14"5 | 23 | 10"8 |
| 7.5 | 5'15" | 10 | 7.70 | 15"8 | 20 | 11"6 |
| 7 | 5'21" | 9 | 7.06 | 17"0 | 16 | 12"3 |
| 6.5 | 5'28" | 8 | 6.30 | 18"7 | 13 | 13"2 |
| 6 | 5'35" | 7 | 5.30 | 20"8 | 9 | 14"1 |
| 5.5 | 5'41" | 6 | 5.15 | 21"2 | 14"3 | |
| 5 | 5'48" | 5 | 5.00 | 21"6 | 8 | 14"5 |
| 4.5 | 5'55" | 4.80 | 22"2 | 14"7 | ||
| 4 | 6'01" | 4 | 4.60 | 22"9 | 7 | 15"0 |
| 3.5 | 6'08" | 4.40 | 23"5 | 15"2 | ||
| 3 | 6'15" | 3 | 4.20 | 24"1 | 6 | 15"5 |
| 2.5 | 6'21" | 3.90 | 24"9 | 15"8 | ||
| 2 | 6'28" | 2 | 3.60 | 25"8 | 5 | 16"2 |
| 1.5 | 6'35" | 3.30 | 26"6 | 4 | 16"5 | |
| 1 | 6'41" | 1 | 3.00 | 27"4 | 3 | 16"9 |
| 0.5 | 6'48" | 2.70 | 28"2 | 2 | 17"2 | |
| 0 | 6'55" | 2.40 | 29"0 | 1 | 17"5 |
（女子）
| 項目 分值 | 800米跑 (分秒) | 仰
臥
起
坐
（次/分鐘） | 擲
實
心
球
(米) | 籃
球
（秒） | 排
球
(次) | 足
球
（秒） |
| 15 | 3'25" | |||||
| 14.5 | 3'29" | |||||
| 14 | 3'34" | |||||
| 13.5 | 3'39" | |||||
| 13 | 3'44" | |||||
| 12.5 | 3'49" | |||||
| 12 | 3'55" | |||||
| 11.5 | 4'03" | |||||
| 11 | 4'11" | |||||
| 10.5 | 4'20" | |||||
| 10 | 4'28" | 52 | 7.80 | 12"0 | 35 | 8"1 |
| 9.5 | 4'36" | 50 | 7.55 | 13"1 | 30 | 10"2 |
| 9 | 4'45" | 48 | 7.20 | 14"8 | 25 | 12"3 |
| 8.5 | 4'48" | 45 | 7.04 | 16"2 | 22 | 13"4 |
| 8 | 4'51" | 42 | 6.87 | 18"2 | 19 | 14"7 |
| 7.5 | 4'55" | 37 | 6.60 | 20"6 | 16 | 15"7 |
| 7 | 4'58" | 32 | 6.44 | 22"2 | 14 | 17"7 |
| 6.5 | 5'01" | 27 | 6.27 | 24"4 | 11 | 19"6 |
| 6 | 5'05" | 22 | 6.00 | 27"1 | 9 | 21"6 |
| 5.5 | 5'08" | 21 | 5.90 | 27"4 | 21"8 | |
| 5 | 5'11" | 20 | 5.80 | 27"8 | 8 | 22"0 |
| 4.5 | 5'15" | 19 | 5.60 | 28"3 | 22"4 | |
| 4 | 5'18" | 18 | 5.40 | 28"8 | 7 | 22"7 |
| 3.5 | 5'21" | 17 | 5.20 | 29"3 | 23"1 | |
| 3 | 5'25" | 16 | 5.00 | 29"9 | 6 | 23"3 |
| 2.5 | 5'28" | 15 | 4.75 | 30"5 | 23"8 | |
| 2 | 5'31" | 14 | 4.50 | 31"2 | 5 | 24"2 |
| 1.5 | 5'35" | 13 | 4.25 | 31"9 | 4 | 24"7 |
| 1 | 5'38" | 12 | 4.00 | 32"6 | 3 | 25"1 |
| 0.5 | 5'41" | 11 | 3.75 | 33"3 | 2 | 25"6 |
| 0 | 5'45" | 10 | 3.50 | 34"0 | 1 | 26"0 |
