根據多年來對職業規劃及中國職場的研究發現，在個人職業生涯規劃中，同樣也有五大黃金時期必須重點關注。錯過了這五大窗口期，將不同程度地對個人職業生涯發展造成負面影響。并且，某些負面影響甚至是不可挽回的。

一、高考專業選擇時

由于職業生涯教育的缺失，很多高三學生在填報高考志愿時十分盲目，要么在熱門學校和專業上扎堆兒，要么誤報了不適合自己甚至不感興趣的專業，這也是導致部分學生在大學時求職迷茫的直接原因。

“上大學不僅僅是為了就業找個好工作，更應該獲得職業發展和實現人生理想。在中國，大部分學生高考目的是考上大學，其次才是選擇專業，能否考上好大學先于能否選擇好專業，其實這是不對的。”向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為。高考是人生的轉折點，確立未來的職業規劃對高三學生來說是最為重要的課題。如果盲目選擇，很可能導致職業生涯之始就舉步維艱。

二、大學畢業選擇第一份工作時

職業的選擇其實就是生活方式的選擇。而因為路徑依賴的緣故，第一份工作的選擇又會長期影響一個人將來的職業發展，所以，正確選擇第一份工作就變得非常重要。

頂級就業力專家閆嶺說：“正確地做好最初的職業選擇很重要!越到后面，要想擺脫原已熟悉的職業路徑就越困難，成本越高，風險越大。”對于大學生來說，如果能夠較早地認識到自己真正的興趣和能力所在，并明確了適合自己的職業路徑之后，再進行一系列有效的求職，這是理智和值得提倡的做法。

三、工作3年左右時

當人們找到了一份工作時，通常并不確定這就是自己最適合的工作，需要通過一段時間的嘗試、磨合后才能確定。有一部分人因為求職時就缺乏自我定位，隨意找了一份工作，當他發現不適應時，只能通過跳槽來改變現狀，也就是通常所說的“試錯”;另一部分人對自己有一定的職業規劃，但3年時間下來，發現起色并不大，或收入與付出不成正比，產生了職業倦怠，想要尋找新平臺，獲得職業發展的突破。因此，工作3年左右時，是職業生涯規劃的又一重要窗口期。

相比大學畢業之初，已經在職場歷練了3年左右，大多數人對自我、對職場、對社會的認識更為完整，對自己的職業價值觀、職業目標定位也更加理性。所以，如果之前沒有好好進行職業生涯規劃，工作3年左右，則是個絕佳的生涯規劃窗口，千萬不能再度錯過。

四、工作7年左右時

一般來說，工作7年左右的職場人已經在某一領域達到了一定的高度，趨于平衡發展，但想要進一步突破的難度也更大。很多人開始進入職業上的自我安定時期，同時也有更多的人開始反思：7年過去了，我是該在原來的軌道上繼續努力，還是重新尋找新的職業發展興奮點?職業倦怠、發展瓶頸、晉升受阻、職場挫折在這個時段也都一一出現，此時，就需要職業規劃的導入，幫他梳理過往的從業經歷，找出核心競爭優勢，向更好的職業平臺挺進。

能否在這個窗口期做好職業規劃，關系到未來能否達到更高的職業發展目標。

五、面臨退休時

相當部分“職場老人”在面臨退休時十分失落，覺得自己的職業生涯走向了終點。其實，這個時候仍然還是有很多有價值的事情等著你去做。比如，把工作經驗傳授給下一代，在“施比受更快樂的”人生最高境界中好好享受一下;或者，發掘工作以外的生活興趣，享受更有樂趣的生活。退休后，人的活動節奏變得緩慢，原來正常的工作時間和工作量均減少，以與自己的身體、能力相適應。在此階段，因為存在著個性差異，什么時候完全停止職業活動并不定論。此時，如果有一個較為清晰的規劃，必定能使退休后的晚年生活更加精彩。

人生的職業生涯是個持續、漸進、變化的過程，也是有一定規律可循的。向陽生涯專家團隊認為，有序地進行職業生涯規劃，也就是做好自己的人生規劃，能幫助自己更積極、自主地把握自己的命運，讓生命更為精彩和完整。所以，向陽生涯提醒您，做好職業生涯規劃，五大窗口期不容錯失!

1、職業興趣分析

為了進一步認清我屬于何種類型的人，初步確定個人今后未來數年內更適宜從事的工作崗位究竟是什么，我選擇了霍蘭德職業傾向測驗量表，并對其中的相關內容進行了認真的填答，從而初步得出了自己的未來職業取向。以下為測驗的結果：

心目中的理想職業：公務員、科技工作者、

感興趣的職業活動排序：R型、I型、S型、E型、A型、C型

由此可知，我的職業興趣類型為RIS。

2、職業能力傾向分析

霍蘭德職業傾向測驗量表的結果還表明，我所擅長或勝任的活動的順序為：R型、S型、I型、E型、C型、A型。

由此可知，我的職業能力傾向類型為RSI。

職業興趣分析和職業能力傾向分析的結果表明，我對R(實際型)的工作充滿興趣，也有這方面的能力。R(實際型)的工作主要有：操作X光的技師、工程師、飛機機械師、自動化技師、機械工電工、無線電修理、修理機器、電器師。

3、性格分析

我的性格偏內向，喜歡獨立思考，能夠將注意力長久的集中在一種事物上，坐的住。同學對我的評價是：做事仔細認真、踏實、有責任心，具有鍥而不舍的精神，考慮問題比較全面，待人也比較友善，團隊協作精神比較強。

結合本人的專業背景和發展意愿，我比較適合在我的專業上朝縱深方向發展，成為計算機技術類高級人才。

職業規劃是一件大事，它決定了人一生的事業走向，同時也關聯相應的生活方式。職業規劃發生在職業選擇之前，也同時發生在職業發展的過程中，規劃，調整再規劃是一條必經之路。

一、職業規劃五要點聽從心的召喚

在評估過自己的能力，特長和專業方向之后，一定要順從心的選擇。很多年輕人容易被物質條件，社會評價和同類攀比等多種因素影響了自己的判斷和選擇。相信自己的直覺，在判斷自己的職業前景時一定要讓心說話：我會熱愛這樣的職業，我有能力接受職業帶來的挑戰，我相信自己會干出好成績……如果有了這樣的召喚，請不要在猶豫和彷徨。

二、尋找優質的職業導師

職業生涯很長，很多職業經驗是必須靠時間累積。所以對一個初入職場的人要一眼看到職業的本質，或許是一個不小的難題。所以在職業規劃之前，可以尋找優質的職業導師進行咨詢和了解，從他們身上解讀職場發展的定律，并少走不必要的彎路。這樣的導師可能是實習時的上司，可能是頂尖企業的人事經理，也可能是身邊的學長學姐。虛心聆聽，就可以掌握一定的規律，讓自己的職業之路走得順暢。

三、走好職場第一步

職場的第一步，也是職業規劃中的重要內容。職場發展的積累就是從第一步開始的。 要學會分析公司，行業，職業崗位的優勢劣態，同時要了解自己的swot，千萬不能盲從。第一步值千金，千里之行始于足下，第一步的準確將有可能帶來后面每一步的準確。很多年輕人抱著“先干起來以后再說”的心態，只能在遭遇挫折時放棄。走對了第一步即使有挫折，也能自我堅持。

四、職業發展要有大目標

職業規劃好比人生規劃，如果局限在一個前途和個人利益方面，那么此一生也就僅僅是一個自我滿足的一生。按照馬斯洛的需求原理，我們每一個人在求得安全，溫飽之后，是會渴望被人認同，被人尊重，甚至是自我理想實現的要求，所以我們的職業目標是必須帶有社會責任感，當然職業目標可以分短期，中期，長期來完成。

五、在調整中完善

職業規劃有一個明顯的階段性特征，所以在不同發展的階段都必須做出相應的調整，甚至是改變。但職業發展的宗旨是不變的，就是通過職業發展的機會，體現個人的價值，為社會做出應有的貢獻。所以有了這樣長期而又宏觀的視野，就會根據自己的自身狀況的改變而做出應該的調整。職業規劃不是將職業目標定得最高就是好，而是切合實際的，可行的，有計劃一步步完成的規劃才使最好的職業規劃。