主題班會 《積極心理，陽光生活》

主持人：沈陽 鈕康健 陳起帆 朱冰倩

主題： 積極心理 陽光生活

教育要求：為增強初中生的心理保健意識，促進健康人格的全面發展，尤其要讓我們初三畢業班的學生健康順利地結束初中的學習生涯，并展望美好的未來！

準備工作：

1.主持人挑選

2.主持人材料準備

3.節目安排，活動步驟布置

4.班主任發言準備

班會目標：本次主題班會將開展一系列活動，通過活動讓學生有所感有所悟，讓他們在活動中體會健康心理的益處以及不健康心理的危害，為我班學生心理健康成長提供服務。最終促進其做到“心正”，“心靜”，“心寬”等。讓所有學生健康快樂地成長。

活動過程：

（一） 班主任宣布班會開始，邀請主持人上臺。

沈：請問，誰知道5月25日是什么日子呢？

同學議論……

陳：5月25日是全國大中小學生的心理健康日，它的諧音是“我愛我”，倡議大家要關愛自己的心靈，關注心理健康。

（二） 討論健康心理

沈：那么健康的心理有什么作用呢？

陳：積極健康的心理素質，有利于我們的學習，反之，就會阻礙我們的成長發展。比如，當看到優秀同學取得成績時，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧。還比如，遇到節日活動，想參加卻缺乏勇氣，不自信，這些都是心理素質不夠成熟的表現，都將影響我們的個人進步和發展。

沈：那么，作為一名中學生，尤其是初三畢業生，我們應該如何擁有一個健康的心理呢？讓我們來討論一下，（把班級分成4大組，討論完畢，各組負責人發言，闡述本組的觀點和建議）

同學們從平時的學習，考試，宿舍生活，值日生，同學相處，師生相處，與家長相處等方面詳細地講述了健康心理的要求和條件。甚至有個別同學還列舉了幾個不健康心理的案例。大家都很配合主持人，討論，發言都很到位。

鈕：大家的發言都很精彩，請鼓掌。我們知道，每個人的心，都像一片大海，或寧靜，或洶涌，是它帶給我們喜怒哀樂。今天讓我們打開心扉，暢談心聲，把一切不愉快的心情都放飛出來，下面讓我們做個心理測試的小游戲。

（三）心理測試過程

（1） 無（2）輕度（3）中度（4）偏重（5）嚴重

朱：

1. 我時常感到莫名的苦悶

2. 我總感覺別人對我不友好，不喜歡我

3. 我學習勁頭時高時低

4. 一聽說要考試，就很容易緊張

5. 總擔心自己的衣服是否整齊

6. 我討厭上學，討厭做作業

7. 總覺得有人在背后議論我

8. 經常想大叫或者摔東西

9. 同學考試成績比我高，我很嫉妒

10. 總覺得老師對我不公平

11. 對比我強的學生不服氣

12. 很容易神經質，容易激動，發脾氣

13. 心情不還就想罵人，打人。

14. 經常有自殺的念頭，對前途絕望

15. 跟父母對著干

16. 別人穿得比我好，有錢，我覺得不服氣

17. 喜歡與別人不一樣，另類。

18. 不愿意跟別人交流，覺得沒人可以信任

19. 雖然有朋友，但時常內心很孤單，多愁善感

20. 不喜歡參加學校的任何課外活動

大部分學生都能認真對號入座。最后總結自己屬于哪一項：（1）無（2）輕度（3）中度（4）偏重（5）嚴重。如果出現偏重或者嚴重的現象，教育他們要有信心糾正自己的心理，盡力克服不健康得心理想法。爭取快樂起來。