活動主題：新生適應性教育主題班會

活動目標：

1．使大學生盡快認識大學、熟悉及適應新環境。

2．分析不適應產生的主要原因。

3．初步學會調整心理失衡的方法，提高適應能力。

活動過程：

一、由故事引入主題——走進象牙塔，我們準備好了嗎？（2分鐘）

心理學家將一只小貓放進一間背景全是豎線條的生活空間里，讓它們自由自在地生活了一段時間，然后又將它們放進一間全是橫線條的生活空間里，結果這只小貓東倒西歪，站不穩了。

二、學生活動——傾訴自己的不適應（讓2—3位新同學講述進校后的感受，每人3-5分鐘左右）

我的困惑

1．課程重，節奏快，適應不過來，感到心情緊張，有點焦慮感。

2．老師上課速度快，跟不上思路；上課聽懂了，課后作業卻不會做。

3．不能有效支配時間(過于空閑或者忙不過來）。

4．競爭比中學多，喪失優越感。

5.與理想中的大學差距較大，外加高考失利產生失落感。

6.與同學交往性格有差異，有時候甚至格格不入，有種孤獨感。

三、教師引導：（3分鐘左右）

從中學進入大學，一次次質的飛躍，敲打著人生的音符也撞擊著你的心靈。面對新的環境新的變化、新的角色、新的開始、新的期望，任何人都會產生一些心態失衡、都會充滿這樣或那樣的困惑。所以，像這樣的困擾是自然的。

當你不適應時有三種選擇：改變環境；改變他人；改變你自己。

請分析一下哪種選擇合理、易行、有效！

四、學生活動——改變自己（15分鐘）

1．改變自己尋找原因——適應能力自測

心理適應能力自測

第Ⅰ部分

1.我最怕轉學，每到一個新環境，我總要經過很長一段時間才能適應。

2.每到一個新的地方，我很容易同別人接近。

3.在陌生人面前，我常無話可說，甚至感到尷尬。