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大慶體育中考評分標準 中考體育時間

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2020年大慶體育中考來了,目前大慶教育局官方還沒有給出中考體育考試日程表等相關文件,小編整理往年的數(shù)據(jù),供大家參考。大慶體育中考滿分為60分,各項目滿分標準是什么,快來看看吧!

大慶體育中考項目及評分標準

分類考試項目滿分標準滿分
必考項目男子1000米,女子800米/40分
選考項目(3選2)一分鐘跳繩男生一分鐘跳155次以上、女生跳148次以上10分
投擲實心球男生擲8.2米以上、女生擲6.8米以上10分
立定跳遠男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上10分

2020年大慶中考體育時間

大慶體育中考時間一般在五月中下旬,2019年的體育中考的補考時間為6月6日,考試地點在二十三中體育場館。考試時間可能因天氣等特殊原因會調整變動時間,具體時間以官方通知為準。

體育中考飲食注意

體育考試,需要充沛的體力。考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力。多吃一些應季水果,補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質。一般膳食里蔬菜每天保持300克?400克,水果每天保持100克?200克。考試當天,早飯別吃太多,最好以易消化高熱量食物為主,如全麥面包、消化餅干等。飲水以高糖水為主,如葡萄糖飲料。

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