2018年盤錦中考時間安排情況尚未公布，

待公布之后小編會第一時間更新，請參考往年的!

2017年盤錦中考時間及科目安排：

6月28日

上午 8：30??11：00 語文(漢語文)

13：30? 16：00 理綜(物理、化學)

6月29日

上午 8：30??10：30 數學

下午 13：30??15：10 英語

16：00??17：40 文綜(思想品德、歷史)

6月30日

上午 8：30??10：30 蒙語文

中考總分830分。其中：語文(漢語文、蒙語文)滿分150分，數學滿分150分，英語滿分120分(無聽力)，理綜滿分200分(物理120分，化學80分)，文綜滿分100分(思想品德50分，歷史50分)，初二生物、地理和體育衛生常識統一結業考試滿分50分，體育考試滿分50分，理化實驗操作考試滿分10分。

中考考前如何緩解緊張

1、感到緊張煩躁時，可以停下學習，適當的積極的休息一會，如活動一下手腳，做做操，洗洗臉，因為運動可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發泄情緒。

2、考試進考場前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨自地呆在一邊。這時可以高強度地運動一兩分鐘，可以和同學們大聲說笑，把注意力從對考場的注意轉移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。

3、在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因為深呼吸可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，可以使注意離從緊張源轉到身體的感覺上來，直到呼吸平穩為止。在考場上不要舍不得時間來調節緊張的狀態，因為如果不排除不良的情緒，受到不良情緒的干擾，可能會浪費更多的時間;不僅如此，沒有經過良好調節的大腦，會使學習的效率和答題的正確率降低。心理學研究指出，當遇到心理緊張時，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點的方法。即雙眼只看一個固定目標，做深而且均勻的呼吸，可以調整心率，從而使自己平靜下來。進考場后，如果緊張可以嘗試此法。考前也可用此法，考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念"1-2-3"，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環減慢、心神安寧下來，全身有一種輕松感。