開學第一課觀后感_第1篇：

春季開學第一課就是《小動作大健康》，讓我認識到了運動健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的節奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。大家一起來運動!

第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。

第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。

第三：多參加一些有意義的運動項目，比如做一些彈跳運動，跑步，跳繩等，有助于四肢生長。伸展運動單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨

和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。

第四：運動不僅是促進身體發育，而且增強體質。只有堅持，才能做到最好。

開學第一課觀后感_第2篇：

很久以前，人們為了生存而運動：打獵、耕地、挑煤……現在，人們為了健康而運動：做操、跑步、跳繩……因為健康是一切的基礎，是10000000前面的“1”，如果“1”沒有了，它就等于“0”。

我喜愛運動，除了跑步、投擲之外，其他都很優秀。

我喜愛運動，我在運動時會有一種快樂的感覺，仿佛將一切拋在腦后，天地之間只有我的存在。

去年，我在下沉廣場學輪滑。剛開始時，我走幾步，摔一跤，十分狼狽，但我一點也不在乎，站起來后繼續向前滑行，按照教練的要求，認真地做著每一個動作，直到熟練為止。沒過幾天我就會滑了，而且滑得不亦樂乎。比賽時，我們爭先恐后地向前滑行，風從耳畔呼呼地掠過，那種追風的感覺是在平時難以感受到的。除了速滑，到現在，我已經學會了不下10種花樣滑法了。每次舞動著身體，做著各種高難度動作，我都會有特別強烈的成就感。

最近，我又開始學習擊劍了，初次穿上劍服，站在劍道上，我覺得自己就像一位勇士，心中充滿了自信、充滿了自豪。

我喜愛運動，每次運動都會令我更加健康，更加快樂!

開學第一課觀后感_第3篇：

運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒!以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。

運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志;體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧!