1、保證好的身體：身體是學習的本錢；

2、良好的心態：是學習的指導思想；

3、良好的作息：盡量保持正常的作息時間，有的人喜歡熬夜，說效率高，我不贊同，人在休息的時候，各個器官也同樣需要休息，如果堅持熬夜，效率不怎么高；

4、多與人交流：自己的天空是小的，只有與人有了交集，才知道自己的不足，取長補短；

5、善于思考：遇到好的問題，自己多想想，換個思路；

6、多運動：運動是身體協調性的增強，同樣包括腦子的靈活，對思維很好的；

應該怎樣合理地排除學習心理壓力呢？

第一，有準備地進入每一堂課，帶著興趣，帶著問題，帶著目的聽課。準備什么呢？就是根據課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，預習時要弄清下一節課的內容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點，課后再總結一下，歸納出所講知識的框架，然后做相關練習。

第二，消除不好意思的心理，多和同學們交流，在討論中發現他人的好思路、好方法、好心態。這種近距離的交流會使你和大家融為一體，于是學習心理壓力會減輕。你的學習心態放輕松，聽課效果會很快提高。

第三，學習，“習”在學習中的作用決定了你的學習結果是否有好的成效。每次聽完課后，閱讀一些相關的輔導資料，做一些相關的習題。現在的輔導資料很多，哪一種好呢？哪一種適合你的情況？在書店的輔導資料書架前大致閱讀一些，感覺哪本適應你，就用哪一本。如果還感覺不準，可以咨詢你的代課老師。

學習是一個長期積累知識的過程，不存在什么速效的方法。學生時期是集中每天的時間在積累，此期間形成一個良好的學習心理是非常重要的，祝愿正在讀初三的同學們都有良好的學習心理。