教我們游泳的教練姓翁，老翁的翁，可他一點兒也不像個老頭子，是個充滿活力的中年人。他身材魁梧，長著烏黑的頭發，一雙炯炯有神的大眼睛總盯著我們。上課時，他穿著一條黑色的游泳長褲，在水里游起來像一條大黑鯊，姿勢非常優美，像在舞臺上跳舞一般。

他對我們可兇啦！他我們做換氣，我們卻一動不動地抓著池邊，像一只只小絲螺似的。教練見狀，就抓起塊浮板，朝我們潑水，一浪高過一浪，水打濕了我們的頭發，進了我們的眼睛。面對這樣的“浪”，再膽小的同學也只好乖乖地把頭埋進了水里。

再說說我自己吧。有一次，教練讓我們進行四百米蹬腿，我蹬了幾趟后，感覺沒力氣，好累啊！我放下浮板，想休息一會兒，可剛等我伸展開酸疼的手臂，教練嚴厲的聲音就在我后邊響起了：“游幾百米了？”我怯生生地說：“三百米”。他馬上發火了，眉頭擰成一個“川”字形，把一塊浮板朝我扔來，叫道：“沒游到快游啊！”我一邊嘟囔著：“休息會兒也不行嘛！”一邊又繼續游著。就在不遠處，不個同學不愿意潛水，教練索性把他抱上來，然后扔下去，教練還不罷休，把他在水里摁來摁去做呼吸，直到他會換氣為止。

“嚴師出高徒”，教練的嚴厲使我們個個游得像小青蛙，在水里歡快地游來游去哩！

這是一篇寫人的記敘文。人物描寫很細致，用“魁梧”“烏黑”“炯炯有神”等詞表現出了教練的老當益壯。“怯生生”“嘟囔”用得很好，通過“我”的行為表現教練的嚴厲。敘事語言自然流暢。