臺州市中考體育考試要求

一、耐力素質
（一）1000米跑（男生）、800米跑（女生）
場地器材：250米以上的環形跑道，考前須準確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點線。地面要平坦、結實、不滑。
考試規則：每人考試一次。每組考生須佩帶字跡醒目的小號碼，當每組跑完全程即召回考試學生，宣布所跑成績。20人一組，不穿釘鞋，用站立式起跑，搶跑二次者成績作零分。
（二）游泳
場地器材：25米以上長標準游泳池一個，水質干凈符合規定。泳道若干，標志物、救生圈（板）等。
考試規則：每人考試一次，游完100米。考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜。出發姿勢一律為水中雙手攀池壁，聽到“各就位－開始”的信號后（同時計時）出發，泳姿不限，但各自須在規定的泳道中劃水行進，途中不得停頓（不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等）。轉身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁，可以水下轉身后，用腳蹬池壁，連續游進。
二、力量素質
（一） 擲實心球
場地器材：專用電子實心球考試儀；4米寬、20米長的平地一塊，質量2千克實心球、抹布等。
考試規則：每人試擲三次，記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點后沿投擲線后沿之間的垂直距離。在投擲線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立，須雙手持球在頭頂的正后上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時后腳可向前邁或跳一步，但不得踩線和超線。
（二） 引體向上（男生）
場地器材：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準），單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。
考試規則：每人考試一次，記錄有效引體次數。考試中，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數。考試時，雙手正握杠，直臂懸垂，靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。接著回復到開始姿勢后繼續引體，按此方式反復進行。
（三） 仰臥起坐（女生）
場地器材：體操墊子若干塊（鋪放平坦），秒表等。
考試規則：每人考試一次，記取一分鐘內完成的有效次數。考試時，裁判應宣報考生有效完成的累計次數。考試時，仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿屈成90度，兩手指交叉緊貼于腦后。另一人壓住兩踝關節處（不得施加任何外力幫助）。起坐時，收腹抬上體前屈，以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次，繼續仰臥至兩肩觸墊，接著做下一次動作。
（四）立定跳遠
場地器材:專用電子立定跳遠考試儀。
考