騎行暑假社會實踐報告一

不知不覺之中，暑假又到了，回頭想想自己大一的生活，又想想自己將如何面對暑假，是回家還是在外面找工作，一時茫然。畢竟身在學校，接觸社會的機會很少，所以要讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，因為在以后的學習工作中，需要有更多的體驗，更多的經歷。但是在外面找工作的話，就不能陪伴在父母身邊，以后的日子基本都是在外打拼，陪父母的日子會越來越少，所以我決定回到家鄉找一份工作，同時我也想趁著暑假有這樣一個機會，自己賺點錢。

我的家鄉是文山壯族苗族自治州的文山市，地處祖國西南邊陲的云南省東南部，東與廣西百色市接壤，南與越南共和國接界，西與紅河哈尼族彝族自治州毗鄰，北與曲靖市相連。交通方便，旅游資源更是多不勝數。于是我來到了康輝旅游公司，打算應聘當一個導游。可是經理看過我的簡歷后，因為我沒有取得導游證，把我拒之門外!我也沒有灰心，我又去到了修理汽車的地方，希望能結合自己的專業知識，做做實踐，也順便了解一下這里的行情，以便以后發展的定位。可是我一個在校生，還沒有拿到任何技工證書，找一份工作談何容易啊。來到每一家修理廠，首先就是問有沒有技能證或者是問是不是在校生。就這樣，我想通過社會實踐來鞏固專業知識的夢就破滅了。

后來經過朋友介紹，我來到了文山飛鴻自行車行，文山飛鴻自行車行也是云南省體育局批準的一個自行車俱樂部。該俱樂部舉辦過文山首屆“飛鴻杯”山地自行車賽、承辦過全國山地自行車賽。同時也銷售俄羅斯的�，斕仄放谱孕熊�、深圳的GIANT自行車。這里銷售的車都是高檔車，有城市代步型、山地競技型、專業競技型等。價位也從1500-30000之間。高檔車跟普通的自行車差別不只是那么一星半點，從一個簡單的齒輪片到車架都是純手工制造，所用的材料也都是鋁合金或炭合金的。

自行車，從傳統的代步工具到休閑運動器材，鋼鐵材質到航鈦復合材料，競賽車到越野山地車，每一輛GIANT自行車都一直相競推陳出新，無論在車架設計、零組件還是各項配備，都以滿足消費者多元化需求為目標。

以上都只是自行車的最基本介紹，我認為自行車在現在的流行更多是出自自行車這一項運動給人們帶來的好處。

自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備注從血管末梢抽回心臟，還同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。 單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人，以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有三次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境�！�

自行車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效，還能防止發胖，血管硬化并使骨骼強壯。自行車能夠使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。

運動專家指出，由于自行車運動的特殊要求，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料，所以心跳往往比平時增加2～3倍。如此反復練習，就能使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

抓住以上特點，我在工作當中運用進來，得到了很好的成效!下面是我在賣一輛GIANT自行車時的大概對話。(我：“帥哥，你想擁有一輛什么價位、款式的車” 顧客：“要舒適，騎起來速度要快些，性能好點，不要經常找修理” 我：“噢，這一款�，斕氐墓奋�，平均時速可以達到45km/h” 顧客：“不想要那種輪胎特別細的，主要是上班用，上班路程大概15KM，周末和老婆能騎出去玩玩” 我：“那考慮GIANT的山地自行車吧，速度、舒適度、場地都比較好;像ATX系列的，經典山地系列-??ATX660、ATX670、ATX680、 ATX690.;這些車完全能滿足你的需要，因為每年都有很多車友都是騎著這些車進xz的�！� 顧客：“這有些什么區別?” 我：“這幾款的區別就是，680和690是帶快拆的，就是可以徒手把車拆了，前后輪都可以拆下來;660和670不帶這個功能。看個人需要吧，經常需要拆車的就考慮帶快拆的，比如騎太遠然后車又壞了沒法了可以把車拆了，打個車回來�；蛘哂行⿶酆谜咝枰獛к嚿匣疖嚮蛘唢w機托運的也選擇帶快拆的。當然，不經常需要拆車，就不考慮了”顧客：“那這個系列的車在什么價位?”我：“這些車在1700左右，不同款，相差不大”顧客：“1700!那么貴，我都可以買電動車了”我：“呵呵，現在的城市，機動車越來越多，自行車比較方便，沒有堵車。再說，您們這些上班族平日運動比較少，壓力又大，正需要騎自行車來緩解你的壓力” 顧客：“額…….那好吧，我要這輛ATX670”)時間過的好快，暑假先生即將逝去，社會實踐,我感慨頗多,我見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給我這種生活在都市象牙塔中的大學生提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。 “千里之行，始于足下”，這短暫而又充實的實習，我認為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我在以后的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務社會打下更堅固的基礎!

騎行暑假社會實踐報告二

騎行途中，第一天就過了都江堰，快接近了映秀鎮了，我們寄宿在了一位大伯家里，這一路過來還比較輕松，除了那些陡坡有點困難外。真正的考驗才剛剛開始，第二天出發的時候天就下雨了，而且從映秀鎮那邊開始沿著岷江騎行，兩邊都是地震時候的滑坡，隨時都有可能一塊石頭從山上滾下來，特別是在這種下雨天。不過還好沒有遇到那種情況，但是最困難的是過隧道的時候。一路過去隧道很多，也很長，最長的有4千多米，我們過隧道的時候完全是依靠過往車輛的燈光前進，能看到路就前進，看不到就停下來。惱火的是有的隧道根本不是直的，所以在里面騎行必須借助過往車輛的燈光才行。

到了第一眼的感覺是這里還沒有完全從地震的廢墟中走出來，倒了的房子有的還沒有處理，好多人還住在板房里。我們聯系的單位是教育局，所以我們的第一件事就是去找縣教育局，打聽了才知道，現在教育局辦公的地方在那邊的板房里，離主縣城還有幾公里，幾經周折終于找到了。辦公室你負責日常辦公的是文主任，我們去了她非常高興，也對我們很好，我們住的、吃的她都給我們考慮到了，真的是非常感謝她，如果要到那邊租房不知得要花多少錢。

我們到達的那天是星期五，第二天就是周末了，文主任讓我們把那邊的倉庫收拾一下，騰出些位置把辦公室的一些東西搬過去，我們弄了一整個上午才基本搞完了，還是挺累的。下午就到處逛了一下，去爬了下山，那邊的山很高很陡，而其上面植被稀少，到處是裸露的石頭，也不敢爬得太高了。

星期一正式開始社會實踐了，文主任給我們大概分了工，有給政府部分送文件、收文件的，負責接電話、收發傳真這類的、還有就是在老師的指導下學著做一些正式的文件，復印文件啊什么的活。老師們待人都很和善，我們有什么不懂的問題問他們，他們都耐心地幫助我們，真的非常感謝，在那里真的學到了很多東西。那邊經常停電，所以停電過后電腦不夠用，復印機不能工作就會極大地影響辦公。不過還好，每次停電的時間不是很長。最要提的一個人還是文主任，她工作及其認真負責，晚上還要加班，而且性格很好。又一次我們不小心講電腦的電源線弄掉了，文主任的電腦立馬就關了，她還在做文件而且還沒有保存，都沒有說我們，我想這就是作為領導必須具備的品質吧。還有一點必須談到的是，雖然這邊的教育在地震的時候被打亂了，但是現在已經快恢復了。現在教育局辦公的地方就是在舊的雁門鄉小學，旁邊正在修建新的雁門鄉小學和雁門中學，已經快竣工了，8月20號就要通過驗收，然后在外地借讀的的孩子們也要回來這邊讀書了。那邊新修的學校都非�，F代話，相信的孩子們在這樣的環境下學習一定能學到知識，考上理想的大學，也相信縣政府對教育這樣的投入一定能達到預期的目的。

為期一周的社會實踐很快就結束了，走的時候跟辦公室的領導合了影、道了別，然后我們就踏上了回家的路。感謝他們給我們這次機會在那邊算是實習的機會，我們也從中學到了很多，長了見識，這對我們以后的發展是有積極作用的。以后不一定會從事這方面的工作，但是重要的是無論干什么事都要學會做人、做事，從文主任身上就學到了不少。我想我們這只暑期社會實踐的目的已經達到了，而且還有意外收獲。