1、白露節氣含義是什么

俗語說：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露節，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露節前后若有露，則晚稻將有好收成。

每年9月8日前后，當太陽移達黃經165度時，開始進入白露節氣，白露是9月頭一個節氣，也是農歷24節氣中的第15個節氣，此時農作物即將成熟，“秋老虎”也將逝去，天氣轉涼。《月令七十二候集解》中說：“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。”

白露時節，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30多攝氏度，但夜晚會降到20多攝氏度，其溫差達10多攝氏度。這是全年晝夜溫差最大的一個節氣。白露以后，夏季風逐漸為冬季風所代替，多吹偏北風，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，地面散熱快，氣溫下降速度逐漸加快。此時，人們會明顯地感覺到炎熱的夏天已經過去，涼爽的秋天來了。

九月的天氣已逐步變得寒冷，秋季來臨，在經過一個夏天的酷熱之后，人們的'身體會因為長時間的高溫而導致冷熱不均，同時，白露節氣多干燥，人很容易會被病毒感染，易患嗓子疼痛，頭暈腳輕，咳嗽等癥狀。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。白露過后，早晚溫差加大更為明顯，若不及時添加衣被，極易患上感冒。而支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、消化性潰瘍等慢性病患者，此時也易誘發或加重病情。要注意防寒保暖，積極參加體育鍛煉，預防感冒。在調節飲食上，應選擇清淡、富含營養、少或無刺激性的食物，避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬菜，保持大便的通暢，同時少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹和肥肉，并戒煙戒酒，減少發病的機會。

白露時節，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發干，皮膚緊繃，即使飲用一大杯水也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”。 有效防治“秋燥”，除了要重視精神調養、保持居室通風外，還可重點在飲食上下工夫。此時應多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿、牛奶等，以補充水分，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度;要多吃新鮮蔬菜和水果;要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。特別是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”對人體的危害。起居作息相應調整，盡量早睡早起;保持室內通風;戒煙戒酒。

2、白露吃什么

1、適合白露節氣的食物

1.1、梨:清心降火解秋燥

梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

1.2、大棗:寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

1.3、菊花:祛燥潤喉防感冒

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。

1.4、紅薯:預防癌癥助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

3、白露養生知識

一、白露節氣養生：注意起居，身不著涼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，是說夏季風逐漸為冬季風所代替，氣溫下降速度也逐漸加快。“處暑十八盆，白露勿露身。”這句話的意思是，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。 白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體。寒露節氣一過，應注重足部保暖。“白露身不露，寒露腳不露”說的正是這個道理。

二、白露節氣養生：飲食宜營養清淡

白露時節，要注意飲食，特別體質過敏而引發上述疾病的人，在飲食調節上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。 白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象。這是因為中醫認為，肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，注意注意滋陰潤肺，要多些梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、黃蘿卜等。吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要，比如芥藍、菠菜、綠菜花等。 平時要少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷食物腌制菜品和過于甘肥油膩的食物，不要多吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。

三、白露節氣養生：要注意運動鍛煉

（1）、白露是什么季節的節氣 白露是什么時候

1、白露是什么季節的節氣白露在秋季。是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露，所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。2、白露是什么時候2022年白露時間：9月7日 23:32:07，農歷2022年八月(大)十二。2023年白露時間：2023年9月8日 05:26:31，農歷2023年七月(大)廿四。...查看更多

（2）、白露節氣的含義是什么 白露節氣介紹

1、白露節氣是什么意思白露是二十四節氣中的第十五個節氣。每年八月中(西歷9月7日到9日)太陽到達黃經165度時為白露。《月令七十二候集解》中說:“八月節……陰氣漸重,露凝而白也。”天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠,這是因夜晚水汽凝結在上面,故名。古人以四時配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進入“白露”之后,在晚上會感到一絲絲的涼意。俗語云:“處暑十八盆,白露勿露身。”這兩句...查看更多

（3）、白露節氣吃什么傳統食物【精華篇】

白露節氣怎么能少了白露茶，古人說白露之后的秋茶最是余韻悠長，退去春茶的苦，夏茶的澀。當然小編不懂茶，卻也喜歡還午后秋風涼涼的時候坐在自家陽臺上泡一杯茶，毛尖根根豎立，清清亮亮就很好了。那么你知道白露節氣吃什么傳統食物嗎?一起走進白露吃世界。 白露節氣吃什么傳統食物白露茶就是白露時節采摘的茶葉。茶樹經過夏季的酷熱，到了白露前后又會進入生長佳期。白露茶不像春茶那樣嬌嫩、不經泡，也不像夏茶那樣干澀...查看更多

（4）、白露是什么節氣范文精選

白露是什么節氣白露是二十四節氣之一，更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。因為白天的溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。陽氣是在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的...查看更多

（5）、白露節氣是什么意思【匯總】

白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是9月份的第一個節氣。到了白露時節雖然中午的溫度還是不低但是早晚已經非常涼快，這時候就要注意保暖，不要貪涼感冒了。每一個節氣都有自己的特點，白露也一樣，了解白露是什么意思，讓你更好點的度過白露節氣。白露是什么意思白露是二十四節氣中的第十五個節氣，更是干支歷申月的結束以及酉月的起始;時間點在公歷每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時。《月令七十二候集解》中說：...查看更多

（6）、2020年白露節是什么時候【薦讀】

白露是農歷二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽到達黃經165度時為白露。白露是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。以下小編搜集并整理的有關內容，希望對大家有所幫助!白露日期2017年白露時間：9月7日，農歷七月十七。白露是二十四節氣中的第十五個節氣，更是干支歷申月的結束以及酉月的起始;時間點在公歷每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時。節氣由來節氣至此，由于天氣逐漸轉涼，白晝陽...查看更多

（7）、2020年白露是幾月幾日【優秀】

公歷：2017年9月7日 18:38:34　星期四農歷：七月十七白露是什么意思白露是農歷二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽到達黃經165度時為白露。“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。露是“白露”節氣后特有的一種自然現象。此時的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風至，白露降，寒蟬鳴。”據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯...查看更多

（8）、關于白露快樂的祝福話

1、 涼風至，黃葉落，白露降，露冷寒，天轉涼，莫貪涼，腳不露，穿鞋襪，身不露，添衣裳，想朋友，短信至，問候到，祝福到，句句暖心是王道。2、 白露到，天漸涼，生活應當多注意，食物要選溫補類，健康才是最重要，睡覺蓋被晚關窗，時刻要把感冒防，保持平靜好心態，快樂生活幸福長。3、 一場秋雨一層涼，春也憂傷，秋也惆悵，時逢秋晚夜顯長；一條信息一片心，晝也擔心，夜也憂心，又到白露天愈寒。天冷，要添衣。4、 白...查看更多

（9）、白露節快樂的空間祝福留言

1、 白露時節你不注意，知不知道我擔心你，發條提醒信息，記住隨時添衣，不要窩在家里，多些時間出去，呼吸呼吸空氣，大大益于身體，我不在你身邊，注意愛護自己！ 2、 白露時節好運來，祝愿朋友都發財，一想二來三行動，強身健體多鍛煉，四海五湖六祝愿，心情舒暢百事順，七縱八橫九勤勞，發財致富不是夢，十全十美在今朝，白露祝福千萬家！3、 白露到，七彩露水送福運：赤色送順利，橙色送吉祥，黃色送開心，綠色送舒暢，...查看更多

（10）、白露節快樂的空間祝福留言

1、 白露時節你不注意，知不知道我擔心你，發條提醒信息，記住隨時添衣，不要窩在家里，多些時間出去，呼吸呼吸空氣，大大益于身體，我不在你身邊，注意愛護自己！ 2、 白露時節好運來，祝愿朋友都發財，一想二來三行動，強身健體多鍛煉，四海五湖六祝愿，心情舒暢百事順，七縱八橫九勤勞，發財致富不是夢，十全十美在今朝，白露祝福千萬家！3、 白露到，七彩露水送福運：赤色送順利，橙色送吉祥，黃色送開心，綠色送舒暢，...查看更多

秋季也是支氣管哮喘等病發病率很高，有些體質容易過敏的患者，很容易鬧上癥狀像感冒的“花粉熱”。因此，這個節氣的養生重點是加強身體鍛煉，每天進行散步、慢跑，周末可進行登山等。還要注意心理養生， 保持愉快的心情， 多與朋友進行交流，以免心情抑郁。

節氣變化對人體的影響顯而易見，民間就有“疾病跟著節氣走”的說法。白露節氣是涼爽季節的開始，白天和夜晚的溫度相差可達10多攝氏度;加之秋燥耗人津液，因此常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象，是呼吸道、消化道等疾病的易發季節，因而白露前后注意養生，顯得十分重要。