1.干燒大明蝦
主料:大明蝦
材料:鮮木耳、豬絞肉各50克、蔥花、姜末少許、油、生抽。豆瓣醬、生粉水
做法:
1、大明蝦用鹽水解凍,洗凈剪去蝦須和尖刺,橫切一刀,挑去蝦腸待用。
2、鮮木耳去蒂,洗凈切成塊;蔥切成蔥花,姜剁成末。
3、燒熱3湯匙油,炒香姜末,先倒入豬絞肉炒散成肉末,炒至肉末變白。
4、倒入木耳塊和大明蝦,與肉末一同拌炒均勻。
5、加入2湯匙郫縣豆瓣醬、1湯匙海生抽、1/3湯匙雞粉和1/3杯清水炒勻,加蓋以小火煮5分鐘。
6、煮至湯汁呈濃稠狀,倒入生粉水勾芡,灑入蔥花,即可上碟。
大明蝦食療功效:
蝦肉有補腎壯陽,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效;
適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
2.蒜蓉粉絲蒸扇貝
主料:切掉一半并且洗凈的扇貝若干
輔料:粉絲,蒜、豆豉、姜、蔥少許,鹽、生抽、植物油
做法:
1、粉絲用水泡軟,蒜、姜、蔥切末,把它們拌在一起,加鹽,還可以加適量的生抽。
2、將拌好的粉絲、豆豉鋪在貝肉上,將扇貝放入盤子。加蓋隔水蒸大約5分鐘取出,淋上少許明油就大功告成了。
3.清蒸淡水鰣魚
主料:淡水野生鰣魚
輔料:甜酒釀、蔥絲、紅椒絲各少許、味精、鹽、紹酒、姜汁各少許
制法:
1、鰣魚解凍去內(nèi)臟,不要去魚鱗,用鹽、味精、紹酒、姜汁腌10分鐘左右。
2、把腌好的鰣魚裝盤,酒釀抹在魚身上,入蒸箱蒸8分鐘,盛出裝盤,撤上蔥絲、紅椒絲即可。
鰣魚的食療功效:
鰣魚肉味甘、性平,有補益虛勞、強壯滋補、溫中益氣、暖中補虛、開胃醒脾、清熱解毒、療瘡的功效。
4.富貴紅潤走油蹄
主料:豬肘、小白菜
輔料:淀粉、鹽3克、豬油、黃酒、白砂糖、味精1、醬油3
做法:
1、將小白菜擇洗干凈,晾干水,用刀順長切成條,再改切成段狀;
2、將蹄膀刮去細(xì)毛后洗凈;
3、鍋中放清水,將蹄膀入鍋煮滾后撈出,洗凈;
4、洗凈后再放入清水鍋中煮1個半小時左右,至八成熟時撈出;
5、鍋內(nèi)放油,待油燒至七成熱時,將蹄膀投入油鍋炸,將鍋用鍋蓋蓋住,以防油爆出,待鍋中炸聲消失后,取掉鍋蓋,蹄膀炸幾分鐘后取出;
6、待油溫升高后,再下鍋炸至外皮發(fā)脆起孔,呈金黃色時取出,立即放人冷水中浸泡,浸到肉皮起皺紋時撈出;
7、將蹄膀剖開,皮朝下放入碗中,加糖、醬油,上籠蒸一小時,至酥爛,取出;
8、鍋燒熱,放油,下小白菜菜煸炒,加鹽,稍后即起鍋裝盤;
9、將蹄膀原汁倒入鍋中,扣在小白菜上面;
10、鍋中鹵汁加味精,用濕淀粉勾成薄芡,加熟豬油,推勺澆在蹄膀上即成。
走油蹄的制作要訣:
1、選用600~800 克一只的蹄膀為宜;
2、炸后的蹄膀浸冷水的時間不宜太長,否則肉會脫皮;
3、因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備熟豬油1000克。
5.紅火蠔油牛肉
原料:牛腿肉、蘇打粉、黃酒、雞蛋、糖、淀粉、水、生抽王、蠔油、味精、醬油、胡椒粉、濕淀粉、上湯、蔥、姜、黃酒
做法:
1、將凈牛腿肉切成柳葉薄片,用蘇打粉、黃酒、雞蛋、糖、淀粉、水和少許生抽王拌和上漿,摻一些花生油攪勻待用。
2、處理完牛肉,再用蠔油、味精、醬油、胡椒粉、濕淀粉、上湯調(diào)和,做成一份調(diào)味汁待用;
3、將上漿牛肉片撒入三成熟的油鍋內(nèi),滑至成熟,倒出瀝干油。
4、將蔥、姜入鍋煸香,再倒入牛肉片,倒入黃酒和拌好的味汁勾芡,在旺火上翻炒幾下,迅速裝盤即可。
6.糖醋排條
原料:肋排、姜、大蔥、料酒、生抽、老抽、米醋、白糖、鹽
做法:
1、將肋排切成4cm長的小塊,放入大碗中,調(diào)入料酒,1湯匙生抽攪勻后,蓋上蓋子,或保鮮膜,腌制20分鐘。姜去皮切成片。大蔥切成段備用。
2、平底不粘鍋中倒入油(比平時炒菜多一倍),大火加熱,待油7成熱時改成中火,倒入排骨塊,用筷子邊翻動邊煎。煎至排骨變熟,顏色為淺棕色后,將排骨撈出。
3、鍋中再倒入少許油,大火加熱后,把姜片和蔥段放入煸出香味后,放入排骨,調(diào)入剩余的2湯匙生抽,老抽,加入開水沒過排骨表面。再倒入米醋和白糖攪勻,蓋上蓋子改成小火燜30分鐘。
4、30分鐘后,鍋中的湯汁漸少,此時嘗嘗咸淡,如果不夠咸,就加入鹽攪勻。然后,改成大火收湯,待湯汁粘稠,可以包裹在排骨上即可。裝盤后,撒一些熟的白芝麻裝飾。
7.團圓蟹粉獅子頭
原料:豬肋條肉、青菜心、蟹粉、紹酒、鹽、味精、蔥姜汁、干淀粉
做法:
1、豬肉刮凈、出骨、去皮。將肥肉和瘦肉先分別細(xì)切粗?jǐn)爻杉?xì)粒,用酒、鹽、蔥姜汁、干淀粉、蟹粉拌勻,做成6個大肉圓,將剩余蟹粉分別粘在肉圓上,放在湯里,上籠蒸50分鐘,使肉圓中的油脂溢出。
2、將切好的青菜心用熱油鍋煸至呈翠綠色取出。取沙鍋一只,鍋底安放一塊熟肉皮(皮朝上),將煸好的青菜心倒入,再放入蒸好的獅子頭和蒸出的湯汁,上面用青菜葉子蓋好,蓋上鍋蓋,上火燒滾后,移小火上燉20分鐘即成。食用時將青菜葉去掉,放味精,連沙鍋上桌。
8.西芹百合
原料:西芹、鮮百合、蘑菇精、鹽適量、橄欖油、香油
做法:
1. 芹菜摘去葉子,用水焯一下,破絲,切段,百合剝開一瓣瓣的,除去百合老衣及當(dāng)中的綠心。
2. 炒鍋放橄欖油燒至七成熱,放入焯好的芹菜,略翻,放百合。
3. 待百合邊緣變透明,加鹽和蘑菇精,迅速翻炒至勻,淋少許香油,就可以出鍋了。