1、別讓自己活得太累。應該學著想開、看淡，學著不強求，學著深藏。別讓自己活得太累。適時放松自己，尋找宣泄，給疲憊的心靈解解壓。人之所以會煩惱，就是記性太好，記住了那些不該記住的東西。所以，記住快樂的事，忘記令你悲傷的事。

2、幸福五大原則：、心中無恨；、腦中無憂；、生活簡單；、多些付出；、少些期待。

3、被人愛、被人牽掛的感覺有一種讓人禁不住流淚的幸福。

4、用理想及信仰來支撐本我的精神；用安然及寬容來迎接周遭的目光；用理性及判斷來解決情感的危機；用主動及關愛來贏得朋友的友情；用努力及毅力來實現最初的夢想；用自省及行動來修正自身的缺點！

5、每個人都希望有一天能登上人生之巔，可往往又堅守不住自己的信念，總覺得頂峰是那樣高不可攀，想象一下就已足夠。一個沒有信念，或者不堅持信念的人，只能平庸地過一生；而一個堅持自己信念的人，永遠也不會被困難擊倒。因為信念的力量是驚人的，它可以改變惡劣的現狀，形成令人難以置信的圓滿結局。

6、人越長大，就越習慣壓抑內心的真實感受，不再放聲大哭放聲大笑，什么都只是淡淡的點到為止。好像越來越沒有什么事，可以傷心到落淚，再也找不出，釋放傷感的出口。如果有時間有機會自由的哭，總是好的；如果可以狠狠流出眼淚，就說明心沒有干涸。現在明明感覺到痛，卻再也無法暢快的流淚。

7、大多數人，在絕大多數時候，都只能靠自己。沒什么背景，沒遇到什么貴人，也沒讀什么好學校，這些都不礙事。關鍵是，你決心要走哪條路，想成為什么樣的人，準備怎樣對自己的懶惰下手。向前走，相信夢想并堅持。只有這樣，你才有機會自我證明，找到你想要的尊嚴。

8、用你的笑容去改變這個世界，別讓這個世界改變了你的笑容。

9、我特別害怕被別人采訪，面對采訪者自己會很流利地闡述思路，但一旦顛倒過來就覺得沒什么可說的，特別是在大家都知道采訪技巧的情況下。

10、人生有兩種境界：一是痛而不言，二是笑而不語。痛而不言是一種智慧，人生在世，往往會因這樣或那樣的傷害而心痛不已。對堅強的人來說，累累傷痕是生命賜予的最好禮物；笑而不語是一種豁達，朋友間的戲虐，遭人誤解后的無奈，過多的言辭申辯反讓人覺得華而不實，莫不如留下一抹微笑，任他人作評。

11、心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世間滄桑，內心安然無恙。大其心，容天下之物；虛其心，愛天下之善；平其心，論天下之事；定其心，應天下之變。大事難事看擔當，逆境順境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是敗看堅持。

12、有時候我們之所以活得累，往往是因為放不下面子來做人。虛榮心無限膨脹，蒙蔽了真實的自我，分不清什么是需要和欲望，把別人的眼光當做行為的最高標準，把別人的恭維當做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。把面子拿下來揣在衣兜里，素面朝天，你會發現原來生活真的沒那么沉重。

13、生活不可能像你想的那么好，但也不會像你想的那么糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很…

14、一般躲鏡頭的，不是做了見不得人的事，就是有難言之隱。

15、對比是痛苦的源泉。但你無法抑制自己總要對比，解決的唯一方式是不要和別人比，而是和自己的過去比；不要橫向比，而是縱向比。你已比過去好了十倍，突然發現有人比你現在還好，你的快樂突然就沒了。其實，你管別人做甚，記住，你只要拿到你要拿到的就好。

16、主持人通常不是主角，她是采訪者和觀眾間的橋梁，而這兩者才是主角，所以我特別喜歡一句話：為什么天使會飛，因為她把自己看得很輕！——我想自己也是這樣。