老師們、同學(xué)們：
今天我講話的題目是《積極投入 三要四度 持之以恒 進(jìn)一步提高冬季大課間的跑操質(zhì)量》
老師們、同學(xué)們：冬季已經(jīng)來臨，從明天開始，我們每天上午二節(jié)課后的課間廣播操將改為冬季跑操。從今天開始，學(xué)校將作息時(shí)間略作了變動(dòng)，就是下午二節(jié)課后的課間也變成了分鐘，這個(gè)時(shí)段將是廣播操時(shí)間；從今天開始，全校將在德育處和體育組的組織安排下，開展冬季課間操跑操評(píng)比活動(dòng)。月份學(xué)校將組織課間操跑操會(huì)操比賽。
老師、同學(xué)們：據(jù)我了解：很多學(xué)校都對(duì)冬季跑操活動(dòng)進(jìn)行了積極的思考和探索，以期能夠跑出特色、跑出亮點(diǎn)。我還記得去的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，我們學(xué)校大課間的跑操以整齊的步伐和雄偉的氣勢(shì)，贏得了來校參觀、學(xué)習(xí)的兄弟學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和同行們的一致贊揚(yáng)和高度評(píng)價(jià)。那么，如何進(jìn)一步提高冬季大課間的跑操質(zhì)量？在此，我希望我們?nèi)熒M(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)、高度重視、積極投入，力爭(zhēng)做到“三要四度”，即進(jìn)退場(chǎng)時(shí)要做到三要——要快、要靜、要齊，跑操過程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有響度，讓跑操真正成為我們每位天印學(xué)子的驕傲、成為我們每個(gè)班級(jí)的驕傲、成為我們學(xué)校的驕傲和自豪。
下面我簡(jiǎn)要談一點(diǎn)認(rèn)識(shí)：冬季大課間的跑操無論是對(duì)于增強(qiáng)我們的體能，還是培養(yǎng)我們的班級(jí)集體意識(shí)和紀(jì)律觀念都具有較大的促進(jìn)作用，也是學(xué)校積極落實(shí)上級(jí)教育部門大課間活動(dòng)的要求，推動(dòng)"陽光體育"活動(dòng)的深入開展，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)的一項(xiàng)舉措。
關(guān)于“三要四度”，我在這里粗略的與大家做個(gè)交流。
我們跑操的總體目標(biāo)是：開發(fā)我們的潛能，跑出士氣，跑出自信，跑出氣勢(shì)，力爭(zhēng)跑出一種團(tuán)體拼搏、令人震撼的感覺；希望跑操活動(dòng)，能讓我們?nèi)熒蒙碛诩w團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氛圍之中，在這種氛圍的感染下，讓我們的心情會(huì)更好，我們的工作和學(xué)習(xí)勁頭會(huì)更高，信心會(huì)更足。要求如下：
、進(jìn)退場(chǎng)時(shí)要快、靜、齊。聽到哨聲，同學(xué)們要迅速做出反應(yīng)，各班在教室前排成兩路縱隊(duì)，按指定路線下樓，整齊、勻速。到達(dá)指定區(qū)域后，體育委員迅速按要求調(diào)整本班隊(duì)形，保持安靜，不說笑，不喧嘩。領(lǐng)跑同學(xué)與本班一排同學(xué)保持規(guī)定的距離站好。
、跑操過程中的“四度”——力度、密度、速度、響度。
首先是密度。班與班之間保持規(guī)定的距離，邁小步、不停步，就會(huì)有力度和響度。排面整齊，隊(duì)形緊湊，不松散、不拖沓，班內(nèi)同學(xué)前后半臂距離，左右同學(xué)兩拳左右距離。
其次是力度。要求同學(xué)抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步，邁步鏗鏘有力、步調(diào)一致。口令員口令有力度；另外，手臂按跑步要求擺動(dòng)到位。
三是響度。表現(xiàn)在整齊的腳步聲“咵、咵、咵”，口號(hào)的響亮聲是發(fā)自肺腑的、令人震撼的。隊(duì)伍里無打鬧聲、嬉笑聲。
四是速度，指集合、出發(fā)、結(jié)束、小結(jié)時(shí)的動(dòng)作迅速，班級(jí)隊(duì)伍始終在規(guī)定的跑道行進(jìn)，跟緊節(jié)拍、聽準(zhǔn)節(jié)奏，步伐整齊，全班絕對(duì)無停走現(xiàn)象。
最后我提兩點(diǎn)希望：我希望同學(xué)們要發(fā)揚(yáng)不屈不撓、團(tuán)結(jié)一致、奮發(fā)向上的精神，用整齊的步伐、宏亮的口號(hào)、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，颯爽的英姿來體現(xiàn)我們學(xué)生的青春風(fēng)采；用振奮的精神、滿腔的熱情、昂揚(yáng)的斗志來展示“團(tuán)結(jié)拼搏、吃苦耐勞、敢于爭(zhēng)先”的精神，并將這種精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中，爭(zhēng)取其他方面更大的成績(jī)。
我希望各班級(jí)堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，使跑操質(zhì)量再上一個(gè)臺(tái)階，使跑操活動(dòng)不僅僅是一種體育鍛煉活動(dòng)，而是成為一項(xiàng)提升校園精神文化的集體勵(lì)志活動(dòng)，通過跑操激發(fā)我們斗志，燃燒青春激情，展示我們奮發(fā)向上、自強(qiáng)不息的精神壯志。
我堅(jiān)信，只要持之以恒，我們就一定能跑出生命激情，跑出雄心壯志，跑出美好的明天！通過跑操活動(dòng)的開展來展示我們的青春活力，展示我們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，展示我們天印學(xué)子的自信力和“一定要成功”的發(fā)自肺腹的決心！
老師們，同學(xué)們：古希臘有座巖石上有這樣一段話：“你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！”跑步吧！跑出心情，跑出美麗，跑出生活、工作和學(xué)習(xí)的自信和快樂！就讓我們?nèi)熒詷O大的熱情投入到冬季大課間的跑操活動(dòng)中來，我相信，有我們?nèi)熒耐瑓⑴c，特別是有我們?nèi)w同學(xué)、我們的體育組老師和我們的班主任高度重視和積極投入，此項(xiàng)活動(dòng)一定會(huì)開展得有聲有色，我們的體質(zhì)健康狀況將會(huì)得到更大的改善，我們的體育鍛煉習(xí)慣和意識(shí)將會(huì)得到大大的增強(qiáng)，學(xué)校的體育及其他各項(xiàng)工作一定會(huì)再上一個(gè)新臺(tái)階。
謝謝！
（關(guān)于場(chǎng)地的安排、進(jìn)退場(chǎng)的快靜齊、以及跑操過程中的力度、密度速度和響度要求具體等，下午廣播操時(shí)間由體育組具體安排，今天下午請(qǐng)班主任在班會(huì)課上進(jìn)行布置和引導(dǎo)。）
