【2017教師暑期心理健康培訓心得1】

聽了陳老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關(guān)系??既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!

【2017教師暑期心理健康培訓心得2】

這次專題培訓以48個案例讓我們身臨其境地體驗到教師也有各種各樣的心理問題。我們知道教師的心理健康直接關(guān)系到教師身心健康和學生的健康成長，教師的心理健康是教師綜合素質(zhì)的重要組成部分，是教師整體素質(zhì)和教育教學質(zhì)量提高的保障。因此，維護教師的心理健康就顯得尤為重要。這需要社會、學校和教師三個方面的通力配合。下面我試著從教師個人如何保持健康的心理來談一些看法：

教師是引發(fā)教師心理健康問題的內(nèi)部因素，教師個人必須明確提高教師心理健康的途徑和方法，必須確立心理健康的意識和自我保健意識。一般我們可以從以下做起：

一、認識自己，尋找自我的目標：

作為教師，我們應該正確地認識自己，對自己的能力，行為和性格等要有個正確的評價，客觀地認識。要有自己的奮斗目標，要學會悅納自己、自尊自愛，教師要相信自己，樹立信心，相信自己有教好學生的能力。同時我們要正確認識心理問題和心理疾病，增強心理健康意識，教師要在努力工作的同時，學會勞逸結(jié)合，并建立良好的人際關(guān)系，這樣一個教師才能和他人一起攜手愉快的工作。

二、把握情緒，提高調(diào)解能力：

任何不良的情緒對健康者是有害的，教師的不良情緒會直接影響到學生以及課堂教學效果，因此當教師受到情緒干擾時，可以運用自我安慰來減輕心理壓力并得到自我解脫，明天會更好會使你忘記過去的不愉快。在自我安慰的同時，要學會放棄。其實，人的很多不良情緒都是由自我的不良認知而導致的，那么就要轉(zhuǎn)換思維方式，調(diào)整認知角度，或許我們會找到全新的自我。

另外，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，能促進教師在各種困難和挫折面前保持樂觀而平靜的心態(tài)。

三、完善個性，成為學生心目中的好教師：

愛是事業(yè)的支點，一個優(yōu)秀教師的魅力不僅僅是有淵博的知識，出色的才能。在當今社會里，學生不單單對教師知識和才能提出高要求，也對教師的人格提出新的期望。充滿睿智，善解人意，寬容大度的教師是學生所喜歡的教師，也是我們不斷追求的個性品質(zhì)，因此，作為教師我們要不斷學習，不斷充實自己。1、走進學生，理解學生，以平等的方式對待學生，教師應給學生多一份感情，多一份親切;2、豁達虛懷，尊生愛生，教師的胸懷應像包容百川的大海，對學生永遠充滿愛和寬容，并且要尊重學生，真摯熱忱地關(guān)愛各種類型的學生，不挑剔，諷刺，挖苦學生，做學生心目中的好老師。

心理健康對每個人的生活都很重要，在日常生活中，我們要從自我做起，做一個心理健康的教育者，只有具備健康的心態(tài)，才能更好的面對挑戰(zhàn)，更好地做好育人工作，才會受到社會，家庭以及學生的歡迎。

【2017教師暑期心理健康培訓心得3】

參加心理健康教育遠程培訓以來，我作為培訓學員在一個月的學習過程中，通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交3次相應的作業(yè)及多次點評其他學員的作業(yè)相互學習、參加班級達三十多次的交流和互評、開展主題研修、編寫教案并實施后再總結(jié)得失、交流我的教育故事等一系列的學習活動，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學工作中提供了指導和支持，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收獲和體會。

社會發(fā)展使得教師成為越來越令人羨慕的職業(yè)，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響著學生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時代的要求;是教師職業(yè)特點的需要;是教師自身發(fā)展的需要;是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。

本次的培訓很重要也很及時。我從中認識到只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學生，學校心理健康教育既要“治標”又要“治本”，這個“本”就是提高教師心理健康水平。所以，教師心理健康應該是學校心理健康教育的工作重點之一。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織提出的關(guān)于“健康”的新概念是:“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會適應的完美狀態(tài)。”1989年世界衛(wèi)生組織在宣言里把健康的內(nèi)容擴展為四個方面:軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。其中心理健康是指個人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。

那么教師心理健康有哪些標準呢?教師的心理健康標準，既要包括一般心理健康標準，又要體現(xiàn)教師職業(yè)的特殊性，概括起來，包含以下幾點:

1、對教師角色的認同。勤于教育工作，熱愛教育工作，愛生、愛校、敬業(yè)、樂業(yè)，在工作中獲得成就感，滿足感。

2、具有健全的人格。性格開朗，襟懷坦白，言行一致，表里如一;有正確的教育觀、人生觀、學生觀，為人師表，誨人不倦，信心堅定，意志頑強，順境不傲慢，逆境不悲觀等。

3、有良好和諧的人際關(guān)系。(1)有正確的榮譽觀、名利觀。(2)交往中能了解彼此的權(quán)利和義務。(3)能客觀地了解和理解別人，能夠接受對方，包括對方的優(yōu)點和缺點。(4)與別人相處時，正面態(tài)度多于反面態(tài)度，即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。(5)積極與他人真誠地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關(guān)系。

4、能正確的了解自我、體驗自我和悅納自我。對自己的能力、優(yōu)缺點能做出恰當?shù)摹⒖陀^的評價，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現(xiàn)實、現(xiàn)實與現(xiàn)實的關(guān)系。

5、具有教育獨創(chuàng)性。在教學過程中不斷學習，不斷進步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學生的生活、心理和社會特點富有創(chuàng)造性的理解教材，選擇教法，設計教學環(huán)節(jié)，使用語言，布置作業(yè)，對層出不窮的教育方法能很快接受等。

6、在教育活動和日常生活中，能真實地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。(1)保持樂觀積極的心態(tài)，在任何情況下，都能恰當?shù)乇磉_和控制自己，反應適度，行為有序，安詳穩(wěn)妥地處理學校工作和社會生活中的突發(fā)事件。(2)不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學生。(3)冷靜處理課堂環(huán)境中的不良事件。(4)克制偏愛情緒，一視同仁對待學生。(5)不將工作中的不良情緒帶回家庭。

我明白了教師的心理健康標準，就能對比自己的心理狀況，看看是否符合標準，然后依據(jù)標準進行調(diào)節(jié)。

心理學表明，人的心理問題與其所受壓力有關(guān)，如果人所面臨的壓力越來越大，以至無法承受，就會產(chǎn)生應激障礙，焦慮、抑郁等就會由此而產(chǎn)生。所以，研究人的心理健康，了解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點密切有關(guān)。有關(guān)調(diào)查表明，教師的壓力源主要有三個方面:

其一，工作壓力:具體表現(xiàn)在許多教師工作量滿負荷，節(jié)奏緊張，而工作績效慢，教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現(xiàn)。因此，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內(nèi)是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業(yè)倦怠。特別是目前進行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無所適從，對教師職業(yè)的自我認同感和自信心逐漸降低。

其二，家庭壓力:教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時，就會產(chǎn)生更多的挫折感。

其三，社會壓力:由于社會轉(zhuǎn)型期，貧富差距拉大，分配不公現(xiàn)象嚴重，容易導致有些教師在與別人進行社會比較過程中，引起心態(tài)失衡。

在目前的壓力狀態(tài)下，教師要掌握心理保健的知識和方法，學會自我調(diào)節(jié)，自我緩釋，自我放松，自我成長。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關(guān)系??既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

在今后的教育教學中，為使自己的心理健康，我們可以體會體會這些話“我們沒辦法改造客觀世界，但是我們有辦法改造主觀世界。”“幸福是一種感覺，快樂不快樂全在于自己。”“沒有任何東西可以把我們壓垮，只有自己才會把自己壓垮;沒有任何東西可以把我們打倒，只有自己才會把自己打倒。”