趣味運動會項目及規則篇1

1、《趕豬》

比賽準備：實心球每隊一個，木棒一根。畫兩條相距10米的平行線，各為起跑線A與B，在起跑線A前各隊放一個實心球。

比賽方法：每隊10人(男女各半)，各成縱隊站在兩條相對的起跑線后(每邊各5人)，起跑線A的排頭手持一根木棒，作好起跑準備。教師發令后，各排頭用木棒推著實心球向前跑，把球推向對面起跑線B處的下一名隊員，并把棒遞給他，第二人按同樣方法進行，以此類推。以速度快，控制球穩的隊為優勝。

比賽規則：不允許腳踢球或手撥球，否則判失敗;交接棒時，接棒人不得踩線，如有犯規情況則罰停2秒。

2、呼拉圈接力

比賽準備：呼啦圈每隊一個。畫兩條相距10米的平行線，各為起跑線A與B，在起跑線A前各隊放一個呼啦圈。

比賽方法：每隊10人，5男5女，分成人數相等的A、B兩隊各成縱隊站在兩條相對的起跑線后(每邊各5人)，起跑線A的排頭將呼啦圈放在腰部，作好準備。聽裁判哨聲開始比賽計時，轉呼啦圈10米，向對面起跑線B處的下一名隊員，并把呼啦圈交給他，第二人按同樣方法進行，時間最少者為勝。

比賽規則：1、當呼啦圈掉到地上可撿起再轉。

3、《夾球跳》

比賽準備：排球每隊一個。畫兩條相距10米的平行線，各為起跑線A與B，在起跑線A前各隊放一個排球。

比賽方法：每隊10人(男女各半)，分成人數相等的A、B兩隊各成縱隊站在兩條相對的起跑線后(每邊各5人)，起跑線A的排頭兩腳夾緊排球，作好起跳準備。教師發令后，各排頭雙腳緊排球向前跳，雙腳夾球向對面起跑線B處的下一名隊員，并把球給他，第二人按同樣方法進行，以此類推。以速度快，控制球穩的隊為優勝。

比賽規則：不允許腳踢球或手撥球，否則判失敗;交接棒時，接棒人不得踩線，如有犯規情況則罰停2秒。

比賽規則：球掉之后必須撿回原處再出發，否則算犯規;如有犯規情況則罰停2秒。

4、《男女混合集體跳繩》

比賽方法：每隊10人，男女各5人，(其中2名搖繩人)長繩由學校統一準備。比賽開始后采取固定方式。

比賽規則：以繩從隊員腳下擺過為1次，累計跳過的總次數，次數多的隊名次列前。比賽中必須按照隊員站位順序依次進入，比賽中不得換人、減人、加人，比賽時間為1分鐘。按次數多者取前3名，若兩個班跳繩個數一樣多，就按失敗次數少的為勝。

5、《時空隧道》

比賽方法：每團出一支10人參賽隊伍，男女各半。

比賽規則：各隊選手排成一列，從第一個選手開始胯下傳排球至最后一名選手，最后一名選手接到球后拿球馬上跑至最前面，循環以至游戲開始時排在隊首的選手變成隊尾為止。如果球傳到誰的`手上，落到地上，那該同學必須把球先撿起來，再往后傳，按所用時間從短到長排名。

6、滾輪胎

比賽準備：輪胎每隊一個。畫一條10米的平行線，

比賽方法：每隊10人，5男5女。發令后，起跑線第一名隊員迅速滾輪胎出發，沿跑道前進10米將輪胎繞過障礙物至終點后返回起點，將輪胎交給下一個隊員，第二人按同樣方法進行，依次類推，用時少者為勝。

比賽規則：1、比賽中手與輪胎始終接觸在一起，若輪胎失控離開倒地，則必須回到失控(倒地)點才能繼續比賽，失控點由裁判斷定。

2、比賽中輪胎必須在一個跑道內行進，若輪胎滾出跑道，則必須回到“滾出點”后才能繼續比賽。

7、夾乒乓球跑接力:(男女各5人) 器械:塑料筐、乒乓球、筷子

參賽隊員成一路縱隊站在起跑線A點后，比賽開始，第一人跑向終點B點用筷子將一個乒乓球從筐內夾出并跑回起點放入筐內，將筷子交給第二人，依次進行，以先完成的隊為勝。

規則:球掉地后須在原地將球夾起后再繼續進行比賽。(A、B相距10米)

8、保齡球:(男女各5人) 器械:實心球10個、塑料瓶若干(裝水)

在場地上畫兩條相距5米的平'行線，一條做為投擲線，另一條為擺放瓶子的線。比賽開始，運動員逐個持實心球滾向瓶子，碰倒一瓶子算1分每一位運動員有一次擊球機會。以本隊所有隊員所擊倒的分值相加得到本隊總分，最后按各隊的總分多少判定名次。

規則：運動員只能將球滾過支碰擊水瓶，不能拋、投等方法支擊打水瓶。

9、螃蟹背西瓜

人數：10人(5男5女)

方法：2名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾一軟式排球前行，并繞過10米處的標志桿返回，把球交給下一組。

規則：1、不得用手扶球，球落地可以撿起從落點重新開始比賽，但一個隊球落地三次加時間5秒。

2、兩人可以手挽手將球夾在兩人的背面，計時間派名次。

10、擲毽球

人數：5人(3男2女)

方法：參賽者在距目標5米處，將毽子投入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點在同心圓中就得分，從內到外依次以5、3、2、1記分。以本隊所有隊員所得的分值相加得到本隊總分，最后按各隊的總分多少排定名次。

規則：

1、參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計比賽成績。

2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績計分。

11、釣"魚"跑

人數：每班10人(男、女各半)

方法：設10米直線跑道，起點處準備系有鐵釘的筷子，10米處放10個礦泉水瓶，比賽開始，參賽隊第一名隊員手持筷子(筷子上系鐵釘一只)，快速跑至對面將鐵釘放入礦泉水瓶，并吊起礦泉水瓶快速跑回起點，并把系有鐵釘的筷子交給下一個隊員，以同樣的方法進行以此類推，直到最后一名隊員完成任務。以用時最少的參賽隊勝出。

規則：

1、比賽運送途中，如"魚"脫鉤，則從脫鉤點重新釣起再繼續運送。

2、以時間多少排列名次，時間少者名次列前

趣味運動會項目及規則篇2

一、足球運球繞障礙接力賽

(一)參賽人數：

不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊員比賽順序。比賽開始前，第一個比賽的隊員將球放在起點線后站好做好比賽準備。

2、裁判宣布比賽開始時，第一位運動員開始運球跑，按順序往返繞過6個標志物(雪糕桶)后把球傳給第二個運動員，以此類推。裁判員以最后一名運動員軀干越過終點線時停表。趣味運動會比賽項目(三)比賽規則：

1、按比賽線路要求進行運球繞過障礙物，如有漏繞或錯繞的，必須要在失誤處重新再繞，否則成績無效;踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必須扶起障礙物再重新繞。

2、待出發的隊員人和球不得提前越過出發線，交接時兩人相互擊掌后才能繼續進行比賽，如有違規，要回到出發線后重新進行比賽。

3、運球時可以用腳的任何部位踢球。

(四)比賽成績評定辦法：

比賽用時少的隊名次列前。如出現成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地及器材：

1、比賽足球：5號球

2、場地：起點線和標志物間的距離均為3米。

(六)比賽線路圖：

二、集體“8”字形跳繩

(一)比賽人數規定：

不分年齡每隊10人，其中2人相距7米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的8人中男女各4人。

(二)比賽方法與規則：參賽隊伍按賽前抽簽順序進行比賽。比賽隊在指定的位置站好，裁判發令后開始搖繩(比賽計時開始)，8個人按先后順序魚貫而跳，一次只能進1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳過去的，該位隊員退回到合適的位置重新開始跑跳，后面的其他隊員不能越位先跳。8個人按順序圍繞搖繩者各跑跳10次后，最后一位比賽隊員(需帶標志)跑跳完后(軀干任何部位)到達終點線時比賽結束。

(三)比賽成績評定辦法：

按各參賽隊比賽用時決出名次。用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(四)比賽場地與器材：長8.5米、直徑16mm的繩子1條。袖標1個。

(五)比賽線路圖：

三、團結一致繞障礙跑

(一)參賽人數：

不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽。

(二)比賽方法：

1、按賽前的抽簽順序進行比賽。參賽隊一列縱隊(自由排列站位順序，不能錯位站立)站在出發線后，排頭的隊員作為“車頭”雙手持彩旗上舉，其他7人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上。

2、聽到比賽開始口令后，參賽隊在“車頭”的帶引下，步調一致、同步結隊向前行(跑)，并按規定繞過6個標志物(出發線和障礙物之間的距離均為3米)，隊伍繞過最后一個標志物后繼續回跑反方向繞完原來的6個標志物后沖刺。

(三)比賽規則：

1、行進過程中，除“車頭”外，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊員出現單手脫手時，即判違例，每人次加5秒。如隊伍出現斷檔脫節時，全隊回到出發線重新開始比賽。

2、在比賽中出現掉旗時，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽。

3、隊伍在行進過程中必須以縱隊方式進行。

4、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例，每個加5秒。

5、不按比賽規則完成比賽的，取消該隊的比賽成績。

(四)比賽成績評定辦法：

終止計時，以比賽隊最后一人(軀干任何部位)越過終點線為準，用時少者名次列前。如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)場地器材：

1、器材：彩旗1面(由大會統一提供)。

2、場地：空場1塊(注意：平時訓練時不要在水泥地面進行，注意安全)。

(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運球繞障礙接力賽相同。

四、乒乓球定點投球

(一)參賽人數：

不分年齡每隊6人，男女各3人混合參加比賽

(二)比賽方法：

6名隊員成縱隊站在投球線后沿依次投球，30個比賽用球平均分給每名隊員。裁判員發令后開始投球，同時計時開始，每名隊員限投5球，全隊在1分30秒內投完。

(三)比賽規則：

1、投球線和塑料垃圾簍后沿的距離為3米。隊員必須站在投球線外(踩線投球無效)，乒乓球投進塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效。

2、如果全隊未完成全部投球，比賽時間到，則比賽結束。之前投球的數量仍然有效。

(四)比賽成績評定辦法：6名隊員投完后，計時表停止。以塑料垃圾簍里的球數量多少決定名次。進球數量相同，用時少者名次列前。如再出現相同，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、垃圾簍 1個(高度28-30厘米，塑料垃圾簍口直徑為25-28厘米，比賽時統一規格)、網籃1個(裝球用)、乒乓球32個(其中2個球備用)。

2、場地：投球線和塑料垃圾簍的后沿的距離為3米。

3、場地圖(略)

五、無敵風火輪

(一)參賽人數：

不分年齡每隊8人，男女各4人混合參加比賽

(二)比賽方法： 全隊進入“風火輪”準備好后， 裁判員發令開始滾動“風火輪”，以“風火輪”整體越過終點線時為比賽結束。

(三)比賽規則：

1、如果在滾動“風火輪”過程中，由于“風火輪”出現斷裂，裁判員可根據情況予重賽。

2、隊員的雙腳必須踩(觸及)在50厘米寬的“風火輪”內滾動。

(1)如果有隊員單腳離開了“風火輪”， 則成績按每人次加2秒。

(2)如果有一名隊員雙腳離開“風火輪”，則取消比賽成績。

(四)比賽成績評定辦法：用時少者名次列前，如成績相同的(1/100秒)，則抽簽決定名次。

(五)比賽場地與器材：

1、無敵風火輪1個(寬50厘米，周長9米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料制成)。

2、場地：起點線和終點線的距離為10米。

3、可以利用透明膠粘貼廢舊報紙做超級風火輪進行練習。

趣味運動會項目及規則篇3

趣味運動會項目設置：

1、投乒乓球接力

2、趕籃球接力跑

3、運球投籃接力

4、獨眼投籃球

5、釣魚接力

6、集體跳繩

7、袋鼠跳接力

8、打保齡球

9、盤帶足球繞障礙接力

10、排球定點發球

教職工趣味運動會競賽項目規則簡介

一、投乒乓球進籃

男女混合項目，每隊4人，2男2女。每隊一名運動員持6只乒乓球跑30米至終點線，向距終點線外2.5米處的籃筐內用手逐只拋投乒乓球進籃(腳過線犯規)，無論是否進筐，每只乒乓球只允許拋投1次。6只球拋投完畢，跑回起點線，與第二名隊員擊掌后，第二名隊員方可接力，如此反復，直至4人全部完成。每隊總限時4分鐘，以限時時間內各隊進籃筐乒乓球總數計算名次。如進球數相等，則以用時少的隊名次列前。超時則不計成績。

二、趕籃球接力跑

男女混合項目，每隊4人，2男2女。第一人手持木棒，趕籃球沿跑道前進30米至另一端，繞過標志后趕籃球返回;第二人接棒后重復前過程，如此循環，用時少的隊名次列前。比賽過程中，不得用身體任何部位觸球，球出界則算犯規，不計該隊成績。

三、運籃球投籃接力

男女混合項目，每隊6人，4男2女。第一人從籃球場的中場線開始運球投籃(投籃方式不限)，球投進后方可運回傳給下一人(傳球距離不得超過1米，否則算犯規);第二人接球后重復前過程，直到第6個人將球投中后，運球返回中場線，用時少的隊名次列前。

四、獨眼投籃

男女混合項目，每隊5人，3男2女。投籃者蒙起一只眼睛(用具由工會統一提供)，在籃球場罰球線處投籃，每人投10個球，以5個人投中球的總數計算成績，投中數多的隊名次列前。

五、釣魚接力

男女混合項目，每隊4人，2男2女。第一人手持魚竿從起跑處跑20米到垂釣處釣魚(器材由工會統一提供)。釣上后，拿著魚和魚竿跑至起點，將魚竿交給第二人。第二人重復前過程，直到最后一人將魚釣上后持魚和魚竿跑回到起點，用時少的隊名次列前。每隊總限時8分鐘，到8分鐘時未釣完，該隊則結束比賽，不計成績。

六、集體跳繩

男女團體項目。8m長繩，每隊上場7名隊員，2名甩繩(男女不限)，其他5名隊員(3男2女、或3女2男)原地跳繩。時間一分鐘。在一分鐘時間內，各隊以5名隊員集體成功跳過繩總數排列名次。

七、袋鼠跳接力

男女混合項目，每隊6人，3男3女，分別站在兩端起點線后。每隊一條麻袋，第一位隊員將雙腳套在麻袋內，用手提著。比賽開始，第一位女隊員雙手提著袋口向前跳，沿跑道前進20米至另一端端線，換下麻袋，交給第二位男隊員套上，重復前過程，如此來回往復，直至6人全部完成，用時少的隊名次列前。比賽中，如隊員跌倒，可爬起繼續;兩名隊員交換麻袋必須跳過端線后進行，否則算犯規，取消該隊成績。

八、打保齡球

男女混合項目，每隊4人，2男2女。4人同時進行。距投球線外7米，按倒三角形狀放置10只礦泉水瓶作為擊打目標，運動員在投球線處手持籃球滾射目標(滾射方式可單手可雙手，但不允許用腳)，每人滾射2次。以每隊4名隊員擊倒礦泉水瓶總數計算名次。

九、盤帶足球繞障礙接力

男子團體項目，每隊6名男運動員。設20米跑道(3米寬)，跑道中每隔2米設置5處障礙，運動員自起點處用腳盤帶足球繞障礙前進(不得空中越球過障)，到終點后將足球交第二名運動員向起點處運球，如此來回往復，直至6人全部完成。以每隊總用時少者排列名次。運動員必須運球逐一通過障礙，有一障礙不過者或帶球過界者視為犯規，該隊不計成績。

十、排球定點發球

男女混合項目。每隊4人，2男2女。運動員分別站在排球場規定的發球區域發球，每人發3球，發至場地的另一端。按照規定的區域得分，將各人得分相加，得分多的隊名次列前。