1、香蕉能促進新陳代謝運作

香蕉內(nèi)含有大量維生素B6，是人體新陳代謝運作快速時所需的養(yǎng)分，吃香蕉可以促進白癜風(fēng)患者體內(nèi)新陳代謝加快，促進黑色素細(xì)胞合成，對病情有幫助。而且，香蕉中含有豐富的維生素C，可以增強我們的抵抗力，對預(yù)防感冒有很大的幫助。

2、香蕉含多種營養(yǎng)物質(zhì)

香蕉香甜味美，富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的鈣、磷和鐵等多種礦物質(zhì)。由于香蕉促進消化、吸收，并補給均衡的營養(yǎng)。吃香蕉也能減少細(xì)菌侵害，減少病毒入侵的可能，并且可以緩解人體疲勞。

3、香蕉可預(yù)防神經(jīng)疲勞

香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，在人體感覺疲勞的時候吃上根香蕉能恢復(fù)體力。另外常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，避免因精神壓力長期得不到釋放而引發(fā)一些疾病。

4、香蕉可以減肥

需要減肥的寶寶們看過來了，香蕉是容易填飽肚子的，一根香蕉大約等于半碗飯的熱量 ,大家可以把它用來當(dāng)做減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，使身體機能出現(xiàn)隱患。

香蕉可以減肥哦

大家在日常生活中不妨多吃吃香蕉，香蕉有這么多好處，大家趕快行動起來，每天吃一根香蕉，一定會越來越健康的！