高度近視恢復視力的辦法

1、找一個好地方，滿足以下條件：-不吵雜，可以集中精力；-可以遠眺，看到天空，綠色植物的地方；

2、挑時間段，如果有條件，1個小時抽3-5分鐘，如果沒有條件，2-3個小時就抽5-10分鐘進行，如果眼睛持續(xù)性不舒服，抽出來的時間起碼要10分鐘以上；用鬧鐘或者手機鬧鐘來安排時間

3、站好，頭平視前方，努力把眼睛睜大，睜大，再睜大，這個過程對于高度近視的人來講，是很痛苦的，不是普通近視的人可以理解的，所以，一定要睜大，這1分鐘之內，如果感到怕光，瞇眼，干涸，流淚，紅眼的感覺，一定不要強來，閉起眼睛，休息幾秒，再重復動作：睜大-再睜大-感受日光-閉眼-睜大-再睜大，一直循環(huán)操作

4、1-2分鐘后，眼睛逐步柔和和減輕疼痛感和白光的壓力后，開始轉動眼珠運動：眼珠向上→停頓5秒→眼珠向左→停頓5秒→眼珠向右→停頓5秒→眼珠向下→停頓5秒（做10圈）反方向再循環(huán)10圈，然后閉眼休息。

注意：摘掉眼鏡，短期內不要懷疑自己養(yǎng)成遠眺的習慣，盡量選擇陰天或者太陽被云擋住的時候遠眺，因會刺激眼睛造成傷害。

自然療法恢復高度近視眼

自然療法，所謂的高度近視西醫(yī)好像沒辦法，介紹一個中醫(yī)辦法，原理我就不說了，因為你們不懂經絡，只要有恒心，堅持三年，即使800度近視也可以根治。

方法：頭固定，眼球盡量左轉25下，然后右轉25下，一般后頸部就會有發(fā)脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹訣竅是后頸一定要發(fā)脹訣竅是后頸一定要發(fā)脹訣竅是后頸一定要發(fā)脹，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸就會發(fā)脹，如果25次不夠就做50次，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘揉兩分鐘揉兩分鐘揉兩分鐘。每天有空就做。

注意事項：1.近視眼鏡配戴度數最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩(wěn)定后馬上換更低度數眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的，。2盡量不看電視玩電腦，如果看電視后多做這種方法。

遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

高度近視患者注意飲食

飲食方面緩解高度近視方法注意：多吃一些如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質。含有維生素a的食物對眼睛也有益。比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。

因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮 蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。以上各類食物對于提高眼睛的免疫能力有很大的作用。另外對煎炸及油膩對煎炸及油膩的食物盡量少吃,只要控制好眼睛的疲勞度,你的眼睛就可以一直保持良好狀態(tài).