1、在家隔離可以出去嗎
居家隔離時(shí)是不可以出門的，一般情況下需要居家隔離的人是指去過(guò)病毒感染區(qū)域或者與確診病人有密切接觸的人員，也就是所說(shuō)的疑似病患。因此除了被隔離的患者，與其生活中有密切接觸的家人也是需要被隔離，而隔離期間禁止外出。另外家人非必要時(shí)刻避免與他人有接觸，而且與隔離人員需保持一定的距離，戴好口罩，注意房間通風(fēng)等。居家隔離一般要求自我隔離14天，若中途或結(jié)束后身體并沒(méi)有咳嗽、發(fā)熱、腹瀉等病毒感染的癥狀，就可以結(jié)束隔離。在居家隔離期間家人需要做好自我防護(hù)，與隔離人員保持距離，佩戴口罩，早晚各測(cè)一次體溫。盡量保持獨(dú)碗、獨(dú)飯、獨(dú)吃、獨(dú)洗，避免交叉感染，每天定時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，勤洗手、更換衣物、日常消毒，保持個(gè)人衛(wèi)生安全。
2、如何做好居家隔離
如果您為居家隔離觀察對(duì)象，請(qǐng)主動(dòng)向社區(qū)（村組）報(bào)備。居家隔離注意事項(xiàng)如下:
1.居家隔離觀察時(shí)間14天，必須單人單間居住，房間內(nèi)有獨(dú)立的衛(wèi)生間，不應(yīng)使用集中空調(diào)，日常活動(dòng)、用餐均應(yīng)在隔離房間內(nèi)，可在門口放置桌凳，用于傳遞物品。
2.避免與共同居住人員(家庭人員)接觸，接觸至少應(yīng)保持1米以上的距離，并戴好一次性醫(yī)用口罩。
3.房間內(nèi)配備體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品及帶蓋的垃圾桶。
4.使用單獨(dú)碗筷，飯菜分餐，避免共用水杯、毛巾、浴巾、床單等物品，餐具使用后單獨(dú)清洗，可煮沸15分鐘進(jìn)行消毒。
5.隔離觀察期間不得外出、拒絕來(lái)訪，如因病等特殊情況需外出，經(jīng)所在社區(qū)隔離觀察管理人員批準(zhǔn)，戴好一次性醫(yī)用口罩，避免去人群密集場(chǎng)所。
6.每天至少兩次開(kāi)窗通風(fēng)，每次3分鐘以上，要保持個(gè)人衛(wèi)生，戴好口罩，做好手衛(wèi)生，個(gè)人使用的紙巾、口罩要放在專用垃圾袋內(nèi)扎緊，不得隨便丟棄。
7.每日早晚各測(cè)量一次體溫和身體癥狀健康監(jiān)測(cè)，主動(dòng)配合社區(qū)（村委會(huì)）各項(xiàng)防疫防控工作，如果出現(xiàn)發(fā)熱(腋下溫度>37.3C)、乏力、咳嗽、胸悶或其他不適癥狀，請(qǐng)您立即向社區(qū)（村委會(huì)）報(bào)告，按要求進(jìn)行排查診治。
8. 如為哺乳期母親，在做好個(gè)人防護(hù)的基礎(chǔ)上可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嬰兒。孕產(chǎn)婦可提前預(yù)約產(chǎn)檢，做好防護(hù)，盡量縮短就醫(yī)時(shí)間，進(jìn)行正常產(chǎn)檢。
9.保持良好心態(tài)，減少恐懼心理，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和飲食，以增強(qiáng)抵抗力。
3、居家隔離期間如何應(yīng)對(duì)情緒變化
在疫情壓力下，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是正常的，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)。面對(duì)負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過(guò)于敏感和緊張，積極理解和接納負(fù)面情緒的存在才能更好地調(diào)節(jié)。家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子情緒有變化，應(yīng)積極引導(dǎo)溝通，充分表達(dá)對(duì)這些感受的理解，以及對(duì)孩子的支持，通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M(jìn)與孩子的感情。此外，可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺(tái)與同學(xué)交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵(lì)與支持不僅能夠減輕孤獨(dú)感，也能增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心。
